помогите мне пожелуйста как похудеть вопрос с нутри

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

милая когда садишься на диету, то получаешь белковое голодания, а суточная доза белка 40 грамм, у тебя в организме идет истощения, ты же не сможешь запоминать, начнётся притупления реакции ну и все остальное....

Sladkoe i muchnoe iskluchi srazu "rastaesh" ,u televizora ne sedi chasami na devane poydi progulaysa chasok na vozduhe

Вам всего 14 лет, поэтому любые диеты отпадают - организму нужно развиваться и получать для этого достаточное питание. Разве что отказаться от фаст-фуда и сильногазированных напитков (только на пользу пойдет) .
Вам стоит заняться физическими упражнениями. Вы молоды, поэтому это не будет вызывать особого напряжения, зато тело будет подтянутым. В Вашем возрасте сбросить пару килограммов с помощью физических нагрузок совсем несложно. Главное, не переборщить (посмотрите книги по калланнетике, например)) .
А грудь.. . Ну, я вот ничего действенного не знаю. Силикон - это смешно, да и некрасиво. Кушать капустку и хлебные корочки - не более, чем народное поверье. Да и у многих девушек грудь оформляется только годам к 16-17, когда заканчивается гормональная перестройка.

соотношение веса и роста идеально зачем придумывать проблему где ее нетлучше поставь фото вместо снеговика или есть что скрывать

Деточка, милая, тебе еще расти нужно, а не худеть. Не вздумай сесть на диету или глотать таблетки. Знаешь сколько случаев, когда девушки попадают в реанимацию. Таких полно. И что хорошего?? ? Вот когда будет тебе лет 18-20, тогда посмотришь нужна тебе диета или нет!! ! Лучше займись чем-то подвижным. Чтоб тело было натренированным. Или может я старомодная?? ? Тогда извини!

Грудь должна помещаться в мужской ладони, а не тянуть шею вниз.

Зачем тебе худеть? Ты и так в норме ...занимайся физкультурой и все в твоих руках

Возьми залезь на сайт http://www.mirknigi.ru/ зарегистрируйся и выбери раздел спец предложение там книга диет 39 рублей стоит, закажи и тебе в добавок придет подарок (часы) на стольные помойму