Диета-проблем со здоровьем потом не огребешься??

похудеет но потом с большей скоростью наберет не мышечную массу а жир.. стресс для организма большой и даже при принятии сухарика в мозговую подкорку неосознанно будет поступать импульс запастись.. и в итоге лишний жир и испорченный желудок.. многие неправильно понимают слово диета диета должна быть в том чтобы ограничить потребление ненужных лишних продуков (сладкое газировки кондитерское жир жаренное и тд) и перейти на более здоровую пищу отварное варенное (мясо рыба) и свежее (фрукты овощи)
ДИЕТА не отслучая когда нужно срочно сбросить то что наели годами.. а диета это вся жизнь без ОБЖОРСТВА

Миф: если я полностью исключу сладкое, то лишние килограммы испарятся без следа
Реальность: Конечно, если вы каждый прием пищи завершали десертом, а между завтраком, обедом и ужином еще умудрялись попить чайку, то запрет на сладкое поможет. Но только за счет того, что вы просто-напросто снизите общую калорийность рациона. А вот если вы будете потреблять все те же калории с другими продуктами – жирным мясом, колбасами, соусами и другими их калорийными собратьями по холодильнику, – то ничего не выйдет. К тому же полный отказ от сладкого может стать для вас большим стрессом, который вы незаметно для себя начнете заедать. И удивляться: «Вроде сладкого не ем, а вес все равно растет» .
Миф: Нельзя смешивать белки и углеводы, например, рыбу с картошкой, а мясо с макаронами
Реальность: Эта теория не имеет под собой почвы по одной просто причине – почти все продукты имеют в своем составе и белки, и углеводы. А большинство – еще и жиры. Так что по-настоящему отделить одно от другого никому не под силу. И нет никаких оснований полагать, что организм не справляется с усвоением этих веществ, если они представлены на одной тарелке.
Другое дело, что и мясо, и картошка, например, сами по себе продукты калорийные. Смешав их вместе, вы сделаете свой обед слишком калорийным для диеты. Именно поэтому диетологи и рекомендуют к мясу все же подавать овощной салат, а запеченную картошку есть с соленым обезжиренным творогом – чтобы снизить общую калорийность вашего питания.
Так что, если уж вы отчаянно любите заедать котлету картошкой или макаронами, кушайте на здоровье, просто уменьшите порцию: ведь толстеем мы не от еды, а от ее количества.
ОДНАКО толстеют вовсе не от этих продуктов, а от жирных подлив, сливочного, растительного масла, сыра, которыми щедро «сдабривают» картофель и макароны. Откажитесь от жирообразующих продуктов — от мучных изделий (в том числе от хлеба и блюд из круп) , от картофеля и сладостей. Во время обеда в первом блюде для фигуры опасна гуща, во втором — гарнир, в третьем — сахар.
Те, кто утверждает, что последний прием пищи должен быть минимум за 4 часа до сна, абсолютно правы. И в этом ракурсе совет «не есть после 6» вполне правомерен. Другое дело, что это не поможет вам похудеть, если до 6 вы будете успевать уничтожить в доме все, что гвоздями не прибито. Одна моя знакомая, например, в половине шестого умудрялась не только плотно поужинать какими-нибудь котлетами с картошкой, но и лакировала все это парой кусков торта, а сверху закидывала пяток шоколадных конфет. Худеет она уже пятый год, но вес отчего-то не двигается с места. Удивительно, правда?
НА САМОМ деле на вес человека влияет не время суток, в которое он принимает пищу, а только ее калорийность. Вся беда в том, что за ужином уставший человек часто бывает неумерен в еде. Подстегивает аппетит и алкоголь, который мы позволяем себе после окончания рабочего дня. Вечерний перекус должен быть легким, как, впрочем, и обед — овощи, постное мясо, птица или рыба, фрукты. А вот продукты, содержащие быстрые сахара — белый хлеб, пирожные, шоколад, после 18 часов лучше не есть. Это связано с тем, что ночью поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, а инсулин заставляет организм запасать жиры

чересчур жестоко... каждому человеку, кстати, диета подбирается индивидуально... а так себя истязать... потом всё вернётся в двойном размере

Если худеть при сильно избыточном весе больше 5 кг в месяц, а при весе близком к идеальному больше 3 кг в месяц, то человек теряет не только жир и соединительную ткань, но и мышцы.
Также при употреблении мочегонных напитков и других препаратов разрушаются кости.

В период похудения обостряются свои хронические болезни,
также нарушается работа сердца и нарушается гормональный фон,
из-за хронического недоедания человек временно глупеет и в целом снижается работоспособность.

Об этом всегда нужно знать и помнить. Так что не допускайте в будущем дальнейших скачков веса вверх.

Это похоже на чистку организма при сильной зашлаковке. Шлак и уходил, наверное. Но потом надо очень аккуратно переходить на более плотный рацион, а не сразу кушать в том же объеме, как и раньше.

нет, похудеть без растяжек никак не реально, говорю по личному опыту и по опыту других моих знакомых! ! а такая диета скорее в гроб загонит, и ещё кучу проблем принесет!!