у меня рост 174, а вес 63! это норма?

У меня такой же рост, и я прекрасно Вас понимаю! Смело скидываетй 6-8 кг, хуже не будет! А какой возраст?

Быть высокой и строиной- это красиво. Но во всем нужно знать меру. А фотографии со 2 мировой войны (где лежат трупы замученных голодом людей) - это тоже КРАСИВО? Это уродство!! ! Мне искренне жаль вашу подругу. Моя подруга также худела. При росте 175 кг. , она вешала 45 кг. Результат- Полностью прекратились месячные (она долго не могла забеременеть, а когда все таки набрала вес, пошли месячные она забеременела, то родила больного ребенка, который через месяц умер) , отказали почки (еле спасли в реанимации валялась) , выпали почти все волосы, отказала печень, из за голода развилась язва желудка, которая вскрылась, пришлось отрезать половину и многое многое другое. Вобщем сейчас она инвалид. Хочешь себе такую же судьбу? Можешь худеть хоть до 20 кг. Но сомневаюсь, что после этого ты будешь красивой. Извини, если грубо:)

норма это 60, сбросите 3 кг. . живот и ляхи уменьшаться..

Это очень даже норма! Если есть животик- просто делай упражнения на пресс, качай ножки, по возможности выходи на пробежки. К диетам не прибегай. Тебе ето не нужно. Просто укрепляй мышцы

Ты не жирная, нормальная, но если похудеть на 3-4 кг я думаю лучше будет:)

само, то

нет

Снова вы :)
Ваш вес идеальный, французский стандарт.
Эффект обвисшего живота - это не из-за жира. Это непроработанные мышцы. Запишитесь в спортзал. Желательно - к красивому тренеру, чтобы стимул был.
У вашей подруги просто другая конституция тела.

попробуй систему -60! Катерина Мариманова! супер! и голодать не надо! и бодифлекс!