У меня рост 176 а вес 63)))Если я не буду есть после 6,то похудею+упражнения дома? я понимаю что вес у меня нормальный,

а вы попробуйте и сами всё узнаете :)

Вам вероятнее надо что то делать с головой, а не с телом. Как говорят мужчины о сексе с такими - лучше биться о волны, чем о скалы.

у тебя недовес в 3 кг

Пей коралловый кальций на кремневой воде!

Дуреха Ты Дуреха. После 6 кушать много вредно. Это факт. Упражнения это хорошо. Только вот руками до ног дотягиваться надо только сидя. Иначе растянешь позвоночник. И головой крутить надо пол круга спереди, пол круга с зади. И очень аккуратно. Иначе вывых позвонков. А вот если вес твой не соответсвует твоей фигуре? Здесь другой совет. От ВЕРСАЧЕ. Короче. Вечером перед сном стакан кефира, утром на тощак точно также. Завтрак это будет первый перекур после начала работы. Через некоторе время. Фигура примет нужные очертания, согласно законам Природы. Да утром не умываться. Если вечером умывалась. Дольше личико будет милым. Обещаю к концу года, максимум к следующей весне сексапильную фигуру.
Удачи. Проверено на дву мох женах. Толстых как бегемот. Теперь торчу как медвед в маЛЛинике. Среди двух обаятельно сексопильных женщин. Только вот другиЕ мужики заГлидываются. Ревную понимашь.

Смело кушайте после 18 00. Всё будет нормально.

так как вес у вас хороший, кушайте что хотите. он занимайтесь, вот вы и будите худеть)