Из-за диеты стали трескаться пятки, появляется раздражение от депилятора кремового, и общее состояние плохое.

строение тела у тебя грушевидное, т. е. бедра широкие. не сиди на диетах. просто ешь, то что тебе можно. А можно тебе: пшено, гречку, рис, хлеб с отрубями, макароны из твердых сотртов пшеницы, картофель, мясо птицы. рыба, обезжиренное молоко и все молочные продукты, соя, зеленые овощи, чай. все остальное нельзя. твой завтрак должен быть легким, вечером не ешь после 6. ну и элементарно зарядка по утрам.
а кстати сколько у тебя рост и вес. очень интересно, напиши пожалуйста.

Помню в детстве на черноморском пляже слышала песню. Сейчас её уже не помню, но смысл такой:
человек увлёкся диетой основанной на травах и этим довёл себя до того, что в последнем куплете поётся:
Травы, травы, травы надоели.
Травы и в шкафу и под подушкой.
И насилу был откачан я врачами.
Вам скажу друзья я в заключенье:
Милые, не будьте лопухами.

И я тебе скажу то же самое: никакими диетами ты вес не сбросишь - фигня всё это.

Нас всех так приучили к диетам, что мы сразу ищем готовые рецепты. А их нет, как нет двух одинаковых людей.

Сколько же этих диет! Но все они, если и помогают, то только на время уменьшить вес, причем не самым безопасным и безболезненным способом. Однако, как только человек прекращает соблюдать такую диету, вес его начинает расти. Хотите знать почему?

Давайте представим себе, то будет, если, воспользовавшись ЛЮБОЙ! диетой, Вы резко ограничиваете свой рацион, недополучая при этом норму необходимого белка и других компонентов.

В условиях частичного дефицита белка организм немедленно принимается расходовать собственные ткани - мышцы, печень, иммунные клетки.
Уменьшение веса при любом таком похудении идет не только за счет жиров, но и фактически путем распада собственных мышц, что неминуемо ведет к их дистрофии.

Примерно 1/3 из ушедших при соблюдении «книжной диеты» кило­граммов приходится на распад мышечной ткани. Вес тела действительно может быстро уменьшаться, но теперь Вы представляете за счет чего!

Мало того, что Вы нанесете непоправимый ущерб своему здоровью, так к тому же Вы резко сократите количество своей мышечной ткани, тем самым лишая себя возможности дальнейшего полноценного сжигания жиров.
Ведь жиры сгорают именно и только при работе мышц!

Внешне это обычно проявляется тем, что на каком-то этапе соблюдения очередной «супермодной диеты» Вы постепенно перестаете худеть, хотя все время до минимума сокращаете свой рацион.

Обычно, после этого периода изнурительного голодания Вы, отчаявшись, все бросаете и с горя наедаетесь «до отвала» . При этом мышечная ткань, конечно, не может быстро восстановиться и ее место с успехом занимают поступившие с избытком пищи жиры. Причем возвращается она почти всегда с неболь­шим избытком!

Через какое-то время Вы в очередной раз делаете отчаянную попытку похудеть, и история повторяется, но при этом мышцы «тают» еще больше и Вы даже уже не можете вернуться к тому весу, с которого начинали.

Когда соблюдают диету, как правило, обращают внимание только на внешние признаки: изменение веса, размер одежды, но игнорируют невидимые, отрицательные результаты диеты, такие, как возникновение дефицита витаминов и минералов, сбой в обмене веществ.

Вы искусственно ограничиваете себя в еде, и мозг не получает сигналов о насыщении, дает организму команду усиленно переводить в жир все съедобное в неограниченных размерах.
Это все равно, что пытаться отремонтировать часовой механизм с помощью молотка и зубила.

Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!
К тому же в последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам» !

Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.
Одной диетой здесь не поможешь.
Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.

Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем!

Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу.

Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам.
Проведя соответствующее обследование, разработает персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.

А у меня вот после сильного похудения опустились почки, иммунитет ослаб настолько что я болела всем чем ни попадя (ангины, герпес, аднексид), пропали месячные, появилось пару хронических заболеваний, давление упало, с тех пор и не восстановилось.... потом долго кололи гормоны... с тех пор иммунитет так и не восстановился, да и вообще ничего хорошего.... хотя анорексии у меня не было.... просто сильное похудение 8-10кг за месяц.... вот так (((...больная тема

слезьте уже с диеты и начинайте нормальное питание-ешьте все, но мал количествами. Со временем восстановится иммунитет.

из-за диеты всегла состояние плохое, мой совет не знаю поможет, ешь много, но по чуть-чуть и не ешь на ночь.

срочно покушайте в старом режиме!!!

какая была диета то хоть :)? может быть есть дефицит минеральных веществ, раз витамины не помогают.

Идёт дефицит витамина В

Вот именно! Разные Витамины пьете.
А нужно Питаться Правильно и пить настоящие витамины и минералы!

Попробуй другую диету, а лучше вообще начни питаться нормально.