Что можно подкорректировать в моем дневном рационе? (пытаюсь маленько похудеть)

щи со средним кусочком курочки? тогда, бульон не на мясе. курица на пару или вареная. но на мой взгляд лучше курицу перенести на второй завтрак. куда так живот набивать в обед)
на завтрак сырок - мало, на самом деле лучше кашу.
одно яблоко лучше на полдник перенести, груши брать не сладкие и маленькие. а продаются, такие большие, они не такие сладкие, твердые и очень сочные. забыла как сорт называется)

глазированный сырок замените творогом с кефиром, поливитамины обязательны, и 1,5 литра жидкости,

Глазированный сырок убрать, овощей добавить.

НАХ ИНТЕРНЕТ, ДУРА.
Вот такой вариант коррекции)

Для начало измерь колво калорий сколько ты потребляешь в день, сравни с формулами с инета для подсчета обмена веществ, и там уже монипулируй если за неделю ничего ен меняется уменьшай колво калорий как? ешь чуть меньше, опять же лучше есть как можно чаще в день маленькими порциями тем самым ты увеличишь обмен веществ .

глазированный сырок лучше заменить на кефир или йогурт.

а так, все нормально.

В глазированном сырке много калорий! Попробуйте его заменить овсяной кашей. Кстати, если вы не любительница каш, то можно отварить ее на воде и в готовую добавить йогурт с кусочками фруктов (можно мед и любые другие вкусности на ваше усмотрение)

глазированый сырок заменить! это калорийно, что-нибудь исключить в полднике (не всё а что нибудь)
а так пойдёт