Как мНе ПлхуДеть ПомоГите мне 12 лет а вешу почти под 55 кг (((((ПОмОГиТЕ

Так это же, в принципе, нормальный вес для 12-летнего мальчика. Если же хотите похудеть, то не переедайте, делайте по утрам зарядку, идите на спортивный уголок во дворе школы и занимайтесь на перекладине, брусьях, шведской лестнице, играйте в футбол, ездите на велосипеде. Лишний вес он от неподвижного образа жизни и неумеренного питания.

диета раздельного питания

И что, жир есть? Можно к эндокринологу. Пропишет липоевую кислоту, убрать сахар и т. п. Можно не есть хлеб (любой) , колбасы и сосиски. Если через 1 мес не начнется похудение, то к эндокринологу. Но бездрожжевая диета убирает только если вес действительно лишний, и только спустя 1 мес.

В твоем возрасте нельзя садиться на диету, ты же растущий организм. Займись спортом, начни, например, бегать по утрам, качай пресс, отжимайся, подтягивайся на турнике. Это не сложно и реально делать дома.

хочешь похудеть?
ПЕРЕСТАНЬ ЖРАТЬ

не ешьте после 18-00,что бы не говорили, помогает!!!

ой да ладно. ниче страшного. не 100 же. канеш в таком возрасте начинаются жуткие комплексы) )
есть надо меньше .и полезное чтоб витамины организм получал
и смотря какой рост. объемы при кг по разному могут выглядеть!
физкультурой заниматься. кататься на роликах. велике, ходить на плавание. в сауну.

спорт

У тебя нарушился обмен веществ. Соблюдай правильное питание хотя бы пол года.
1) Не переедай (но ешь по режиму 4 раза в день)
2) Исключи чипсы, газ. воду, сухарики, пельмени и т. п
3) Поменьше сладкого и сладкой сдобы ( пирожков, булочек)