Коррекция веса
Как за 3 недели похудеть на 5-7 кг, при условии, что начальный вес 55 кг, рост 163.Или это невозможно?
когда нечего жрать и нет денег - возможно все!
конечно невозможно
На 5 кг реально похудеть за неделю-выйдет лишняя вода. Вопрс что потом есть что бы эти кг назад не вернулись? ?
Посмотри в инете диеты, их очень много, например кефирно-яблочная.
Посмотри в инете диеты, их очень много, например кефирно-яблочная.
Возможно. Только вес скорее всего вернется, как только вернешься к обычному образу жизни и питанию.
Уменьши порции, исключи сладкое и жирное (если мясо - нежирное - куриная грудка лучше всего вареная, рыбу тоже можно) и не ешь после 18. Питание в 3-4 приема, по 200-300 ккал. И можно не напрягаться по поводу поиска диет, вес и так будет уходить, без особых ограничений. Т. к. при 163 - вес должен быть около 50 сам по себе, следовательно он лишний по медицинским показаниям, а от такого избавиться довольно просто.
Ах да, еще стоит ходить по часу в день хотя бы и по полчаса легкие физические упражнения на самые проблемные зоны, их можно найти в интернет.
Уменьши порции, исключи сладкое и жирное (если мясо - нежирное - куриная грудка лучше всего вареная, рыбу тоже можно) и не ешь после 18. Питание в 3-4 приема, по 200-300 ккал. И можно не напрягаться по поводу поиска диет, вес и так будет уходить, без особых ограничений. Т. к. при 163 - вес должен быть около 50 сам по себе, следовательно он лишний по медицинским показаниям, а от такого избавиться довольно просто.
Ах да, еще стоит ходить по часу в день хотя бы и по полчаса легкие физические упражнения на самые проблемные зоны, их можно найти в интернет.
Не есть) ) шутка, ну не знаю, можно просто после 6 не есть, я не особо в этом, после 6 не есть и по утрам бегать
Возможно.
Если за три недели то АБЦ облегченная
Либо чередование разгрузочных дней: кефир, яблоки, шоколад (100-200 грамм в день и кофе) , овсянка до достижения нужного результата.
Если за три недели то АБЦ облегченная
Либо чередование разгрузочных дней: кефир, яблоки, шоколад (100-200 грамм в день и кофе) , овсянка до достижения нужного результата.
бег прес меньше кушать и легко. . (ето секрет)
Похожие вопросы
- как за 2-3 недели похудеть на 5-7 кг?
- Рост 165, вес 56-57.Я очень хочу похудеть на 5-7 кг.это возможно без диет?
- Похудеть на 5-7 кг за пару недель...быль или фантазия?
- вес 55 кг, рост 164, как похудеть за месяц на 7 кг??
- 55 кило для 11 летней девочке это же не норма? Рост 152 см. И еще. Помогите мне похудеть на 5-7 кг за 2 недели.
- Как похудеть на 7 кг за неделю? Рост 157, вес 66 кг
- Про похудение..я вешу 48 кг при росте 168..хочу похудеть на 5-7 кг..подскажите,пожалуйста,при диете и упражнениях,
- Мой вес -55 кг, рост-169 см, за неделю надо скинуть 5 кг, каким образом?
- Я жирная! Вес 55 кг. Рост 160см. Помогите похудеть! Завтра мед осмотр (рост и вес в школе измерять будут)
- Мой рост 160 см, хочу , чтобы вес был 50-53, как мне похудеть на 5-7 кг и удерживать такой вес?