организм привыкает к количеству калорий во время диеты и уже считает его нормой?

считать калории это неправильный подход, потому что способность организма усваивать их, непостоянна и зависит даже от погоды. Так же продукты с одинаковым количеством калорий но разные по своей структуре могут усваиваться совершенно по разному. Самый лучший индикатор это чувство голода, но работает он правильно только на естественном для человека питании.

Что бы сохранить результат, есть надо на столько, на сколько тратите, по Вашему 2000кал. Постоянно взвешивайтесь, если вес начнёт увеличиваться, снижайте калорийность. Да .организм привыкает, поэтому периодически надо устраивать разгрузочные и зажорные дни. Последние только правильными продуктами.

Конешно организм подстраивается. Тока у одних работает на накопление а у других на трату. Тоесть люди меньше едят и у одних организм будет приспосабливаться чтоб больше накопить из того что имеет, а у других чтобы меньше потратить. Второе лучше первого и приобретается с физ нагрузками. Тебе ни что не поможет. Гормоны не дадут.

1.да он приспосабливается к количеству калорий, но нормой не считает
2.когда вы похудеете вам не придется есть столько калориий сколько вы ели на диете, если только диета-здоровое питание
3.ты должнаесть не столько калорий на столько надо двигаться а существует пропорция белков углеводов и жиров которую следует соблюдать, калории тратятся не только когда двигаешься, они тратятся на все процессы в организме, даже во сне
4. чтобы сохранить результат надо устранить причину лишнеговеса