Съела на 100 калорий больше (на диете) чем положено?

Значит завтра съешь на 100 калорий меньше.

Отразится, особенно, если повторите.
Надо срочно сжигать эти 100 ккал)))

Рассмотрим варианты расхода 100 ккал (данные приведены из расчета веса человека – 80 кг):
1.Активное приготовление обеда – 40 минут.
2.Активный секс – 36 минут.
3.Активное выгуливание собаки – 20 минут.
4.Аэробное занятие (неинтенсивное) – 14 минут.
5.Велосипедная прогулка / тренажер (средняя скорость) – 10 минут.
6.Зажигательные современные танцы – 20 минут.
7.Игра с детьми (в умеренном темпе) – 20 минут.
8.Игра в боулинг – 22 минуты.
9.Игра в дартс – 35 минут.
10.Игра в карты – 14 раздач.
11.Игра в пляжный волейбол – 25 минут.
12.Катание на роликовых коньках – 11 минут.
13.Медленные танцы на дискотеке – 15 минут.
14.Мытье машины – 15 минут.
15.Нанесение губной помады – 765 раз.
16.Общение в интернет-чате (интенсивное) – 45 минут.
17.Отбивание мяча коленом – 600 раз.
18.Пассивное выгуливание собаки – 27 минуты.
19.Прогулка с коляской – 35 минут.
20.Подъем по лестнице – 11 минут.
21.Прогулка пешком (5 км/час) – 20 минут.
22.Поездка в транспорте – 110 минут.
23.Плавание легкое в бассейне – 12 минут.
24.Почитать вслух – 1 час.
25.Померить одежду – 16 раз.
26.Работа за компьютером – 55 мин.
27.Садоводство – 16 минут.
28.Сон – 2 часа.
29.Шоппинг активный – 15 минут.
30.Занятия йогой – 35 минут.

calorizator.ru/article/exercise/7

Сразу видно, что твоя беда не в лишнем весе, а в психике. 100 калорий это 0,3 грамма брокколи. Не всякие весы способны зафиксировать такой вес.

ремня тебе надо за это выписать

От одного раза ничего не будет.

Скорее всего у тебя помутится рассудок и ты окажешься на 2-3 месяца в психиатрической лечебнице.

С волнения съешь ещё пельменей с котлетами.

Никак

Если не хотите над такими вопросами думать, то могу посоветовать вам программу похудения салонах. Вам и диету составят и упражнения выберут