Как похудеть на 10 кг за неделю?

10 кг нереально. А вот 3 кг можно.

Секретное оружие против веса и голода:
Притаться исключительно СЫРЫМИ овощами и свежей зеленью. Иногда во время приема пищи баловаться несладкими яблоками.
Даже морковь и свеклу лучше тереть в салаты СЫРЫМИ.
Эффект похудения заметите, даже если будете съедать на обед большой кусок мяса.

Главное - никогда не применять майонез, и салаты делать с одной ложкой оливкового масла или без масла вообще.

Да. И ходите пешком не менее 2-3 часов в день. Это важно.

---
ЗЫ: Если Вы вегетарианка и располнели от бесконечного поедания травы, то введите в рацион продукты животного происхождения.
Сразу заметите, что здоровье улучшится.

я сама так хочу, но на неделю не больше 6 кг, на сырых яблоках и минералке

Вряд ли получится. Но килограмм 5-6 наверное можно скинуть на недельной голодовке.
Только сначала найдите в и-нете, как правильно "входить" в голодовку и как правильно "выходить" из нее. А еще лучше это делать под наблюдением врача, чтобы не помереть и не заработать какую-нибудь серьезную болячку.
Слишком быстро хотите скидывать, это опасно для здоровья.

хотите выглядеть АНОРЕКСИЧКОЙ????

самое крутое, я прям говорю хавай гречку вареную без соли!! !
через дня три результат уже будет))))))

нельзя так много сразу сбрасывать килограмм, вернутся да еще и с лихвой. что ж вы так поздно спохватились?

попробуй клизму. из ромашки. как раз 7 дней. делай один раз в день, объем литр. организм за одно почистишь от шлаков . и вес сбросишь.

только не злоупотреблять, это для быстрого скидывания. мясо замените другим белком типа бобовых или грибов.
Если после нее начнете много есть, быстро очень опять наберете.
полужидкая диета
Первый день: 1,5 л молока.
Второй день: 2 баночки простокваши.
Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую.
Четвертый день: 400 г отварного говяжьего мяса.
Пятый день: 600 г овощей.
Шестой день: 1,5 кг фруктов.
Те, кто выдержит эту диету, потеряют в весе около 3 кг веса. По окончании диеты следует помнить, что как и при всякой другой системе похудения, результатов хватит ненадолго, если сразу начать много есть.
Тем, кто хочет быть в форме, предлагаем перечень продуктов, которые можно съесть в течение дня, чтобы получить всего 1500-1800 ккал.
На 1500 ккал: хлеб черный - 100 г; мясо, рыба - 200 г; масло растительное - 30 г; творог - 150-200 г; яйцо - 1 шт. ; овощи - 600 г; фрукты - 300 г; молоко - 0,5 л; мед - чайная ложка.
На 1800 ккал: хлеб черный - 100 г; мясо, рыба - 200 г; яйцо - 1 шт. ; творог - 250 г; молоко, кефир - 0,5 л; масло растительное - 25 г; овощи - 500 г; фрукты - 300 г; картофель - 120 г.

отруби голову и конечности