Если фрукты-овощи кислые (вишни, клубника, сливы) - гастрит будет, потом уже доктор посадит на жесточайшую диету и тогда точно похудеешь.
Если серьезно и без гастрита, то попробуй:
1) есть все, кроме мучного и жареного (СОВСЕМ НИЧЕГО ЖАРЕНОГО, даже семечек и супа без зажарки) , это очень трудно, хотя и можно рыбу, мясо, но только вареные;
2) не кушать позже, чем за 3 часа до сна (если ложишоься в 23.00, то можно поужинать даже в 20.00)
3) ну и конечно плавать
Коррекция веса
что будет если я буду 2 месеца плавать и есть только овощи фрукти? мне надо похудеть сривов у меня точно не будет!!!
Запомни, что от белков не поправляются, но они нужны для строительства мышц, ведь ты будешь плавать, поэтому можно вареные яйца и отварные рыба и мясо, только не жирное, на сладкие фрукты не налегай это фруктоза, на кислые тоже-гастрит, а вот овощи кроме картофеля и свеклы любые. очень мало калорий в огурцах, кабачках, капусте, а цветная еще и очень вкусно. Удачи тебе.
Анастасия Болотова
78 312
на протасова сесть проще вообще. и похудеть и организ почистить. если срывов не будет, то похудеть можно на очень много.
Елена Афонина
61 182
Варенное мясо или рыбу надо тоже есть . Суточная норма калорий должна быть 1200, тогда можешь похудеть .
Господи, я не могу над некоторыми ответами! например: "у вас 100 % будут проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вы же не за 2 месяца набрали лишний вес и худеть не 2 месяца . Перейдите на правильное питание. " Да откуда вы знаете, что будет? ! Откуда? Теперь лишний вес годами что ли сбрасывать? ! Правильное питание, правильное питание. Мы худеем! Правильное питание должно быть образом жизни, а не диетой. Советую сначала похудеть, сбросить сколько вам нужно кг, а потом поодерживать их правильным питанием. Тоже планирую за 2 месяца на 15-20 кг (овощи, вода и спорт) . Так что особо здесь слушать никого не надо! Есть цель? Есть сила воли? Так чего мы ждем? Работаем! Все у нас получится!
Ирина Ф
4 148
Настя Смирнова
Кристина, за 2 месяца на 15-20 кг? Флаг Вам в руки! Откуда мы знаем что будет? Медик я, таких бравых видела пачками, мама моя тоже бравировала (за 7 дней на 7 кг), теперь из своих родных 80кг носит 105кг. Молчит и меня слушает. Удачи! Только одно запомните: на жиру в спорте далеко не заедешь, там белок нужен, а на овощах и воде из видов спорта Вам подойдут только шахматы :)
Настя Смирнова
Кристина, за 2 месяца на 15-20 кг? Флаг Вам в руки! Откуда мы знаем что будет? Медик я, таких бравых видела пачками, мама моя тоже бравировала (за 7 дней на 7 кг), теперь из своих родных 80кг носит 105кг. Молчит и меня слушает. Удачи! Только одно запомните: на жиру в спорте далеко не заедешь, там белок нужен, а на овощах и воде из видов спорта Вам подойдут только шахматы :)
у вас 100 % будут проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вы же не за 2 месяца набрали лишний вес и худеть не 2 месяца . Перейдите на правильное питание.
Наталия Кашпур
2 782
похудеешь конечно, только останутся ли силы на плавание - это вопрос.
что может быть? вы просто заработаете болячку себе, а прежде чем худеть нужно ознакомиться с тем без чего организму не протянуть
Похожие вопросы
- Только вопрос для женщин? Как мне похудеть на 5 кг за 2 месеца?
- Как похудеть на 10кг за 1-2 месеца и не набрать обратно
- Если есть только овощи, на сколько можно похудеть за 2 недели? Вес 80 кг...
- с целью похудеть стала делать 2 разгрузочных дня в неделю (на овощах, фруктах, кисломолочных пр.) , с тех пор усилилось
- Если, когда хочешь кушать, выпивать 2 стаканы воды и так в течении дня, то можно похудеть?
- Все советуют кушать побольше овощей для того, чтоб похудеть..Я знаю только лук, капуста...что еще сейчас есть?
- можно питаться только овощами и фруктами и похудеть? организму всего хватать будет? всмысле витаминов?
- Если есть одни овощи или фрукты можно похудеть? ? И какие?
- овощи, фрукты и кефир... похудею ли? не могу никак скинуть 3 г =(хоть плачь... нагрузки само собой..
- мне нужно похудеть за 2 недели. как? и на сколько за этот срок можно похудеть?