народ, правильно ли я делаю? >>>

Вообще для поддержания организма в свою диету нужно обязательно включать витамины и одну чайную ложку масла растительного в салат например, но не жарить на ней. Любая диета когда нибудь закончится, а потом снова расслабуха, почитайте про подсчет калорий, это гораздо легче, и эффективно я на ней 10 кг скинула, и не набрала.

Банан с клубникой замените салатом из сырых разных овощей без растительного масла и майонеза.
От сладких фруктов и ягод толстеют.
Мяса нужно не меньше 100 гр в день.

неправильно вы делаете!!.. белки, жиры и углеводы должны поступать в соотношении 1:1:4 ..и при малоподвижном образе жизни — 1:0,9:3,2
Оптимальное время для приема пищи с 8.00 до 9.00, с 13.00 до 14.00, с 17.00 до 18.00. Это связано с деятельностью пищеварительных желез, которые вырабатывают максимальное количество пищеварительных ферментов именно в это время.
--салянка (картошка, морковка, лук, капуста, маленько мяса) ---!
--1банан, 5клубник, ст молока ---
Белковую пищу (мясо всех видов, птица, рыба, яйца, творог, сыр, молоко, орехи) и крахмальную (хлеб, изделия из муки, каши, картофель) нужно употреблять в разное время суток. Цельное молоко не совмещается ни с чем и вообще плохо усваивается взрослым организмом.

Вместо бананов--добавь морковку тертую с посолнечным (хорошим) маслицем и не обязательно лупить фрукты в
не ограниченном количестве. пей водичку, ..

Попробуйте включить рыбу в рацион не жирную