> первая реакция на повышение веса, это тупо не жрать
Да. Это действительно помогает. Резко уменьшаешь калорийность суточного рациона, то есть заменяешь беляши салатами из сырых овощей и зелени без растительного масла и майонеза.
Каждый может проверить. Это работает. При этом нормализуется и становится ежедневным стул, в отличие от тупого голодания.
> попытаться сдать анализы и выяснить причину повышения веса!
Анализы сдать действительно никому не помешают.
А ПРИЧИНА повышения веса - В ГОЛОВЕ.
Вы сами и сообщали об этом ))
Коррекция веса
первая реакция на повышение веса, это тупо не жрать или попытаться сдать анализы и выяснить причину повышения веса!?
Мария Я
53 191
И в переедании, и в образе жизни. Для начала попробуйте пару дней записывать все, что попадает к Вам в рот, включая и жидкость. Это называется "пищевой дневаник". После этого проанализируйте свое питание и внесите коррективы. Это очень простой, и очень действенный метод. Ну физическая активность не повредит. Выберите то, что Вам нравится: пешие прогулки, велосипед, плавание, и вперед!
Метаболизм, с годами, само собой, падает, организм зашлаковывается от питания направильного и просто от общей загрязненности атмосферы. Щитовидку можно активизировать. Начните с покупки морской или хотя бы йодированной пищевой соли
Метаболизм, с годами, само собой, падает, организм зашлаковывается от питания направильного и просто от общей загрязненности атмосферы. Щитовидку можно активизировать. Начните с покупки морской или хотя бы йодированной пищевой соли
Вы в свинарнике что ли, почему слово " жрать" по отношению к женщинам у вас с уст не сходит? Просто уже не приятно читать ваши вопросы, ответы и советы. Право слово, ну будьте уже хоть чуть чуть мужчиной, местная аудитория на 99% девушки и женщины. Очень надеюсь на понимание с вашей стороны.
Неизвестно Неизвестно
26 206
Думаю, и то и другое! В "Пусть говорят" то показывали про полных, так одна мадама, улепетывая огромный кусок хлеба, жаловалась, что все почему то никак не может похудеть
Просто болезни реже чем обжорство)
говорят, мужчина толстеет когда ему хорошо, а женщина - когда ей плохо! к медикам идти незачем! если действительно хотите избавиться от лишнего, надо потопать ножками и помахать ручами и прочими частями тела (имею в виду спорт) . а еще лучше - влюбитесь!
Не то чтобы не жрать ) Можно уменьшить количество. А вот сдать анализы никому не помешает, хуже не будет ;)
Мария Тленская
550
Похожие вопросы
- Что начать есть для повышения веса?
- не известна причина набора веса. подозреваю ОК, но причин нет. Помогите понять.
- как набрать вес? только не говорите жри больше. и так ем как слон. муж и то меньше ест)))) ) рост 175 а вес 52.500
- Как набрать вес. Я начала много жрать, а вес больше 52,5 кг не набирается, прост 167, если что)
- 15 л, рост 158,вес 80,жиирная, люблю жрать, жру даже когда не охота! спорт ненавижу!!! что делаать??!?
- а можно ли похудеть на 10 кг за 2 месяца при помощи "тупо не жрать", но без спорта? кожа не обвиснет?
- Хотела сделать пластику носа (он картошкой), сдала анализы, а у меня больное сердце и почки. Рыдаю уже 2 дня. Поддержите (
- может ли при сбрасывании веса через месяц вес стоять на одном месте и непадать.хотя до этого падал?причины?
- У моей дочери после родов 39кг при росте 164см Не можем набрать хоть немного или выяснить причину такого похудения
- Как можно быстро и эффективно сбросить вес?ответы вроде не жрать не принимаються,ибо язву нехочу.