бег утром или вечером? когда эффективнее бегать - утром или вечером? или особой роли не играет?

Утром тк, в 1половине дня сжигается больше ккалорий . и организм не загружен, все это легче. производительность выше .

я думаю, что Особой Роли Это Не играет! бегайте Тогда, когда вам удобнее . вроде как по утрам вредно Бегать Для сердца. я бегаю и по утрам и По вечерам . по утрам Одна, потому что Никто Не может встать в такую рань когда я бегаю! по вечерам бегаю с подружками .

Особой роли не играет, тем более эффект все равно нулевой.

как тебе приятнее

Бегать, как и вообще тяжелые физические нагрузки - только вечером. Иначе получите тромбоцитоз.

Ну можно так итак Но вечером луче а утром отвратительно для самого себя !

Привет, если бегаешь утром, то память вырабатывается. А если вечером, худеешь. Вот сама и решай, когда тебе лучше бегать .

вечером

Вообще утром, но я, к примеру, утром не могу бегать, так как завтракаю стандартно в 7 утра. А чтобы побегать, мне надо будет вставать в 5 30,ибо есть можно только спустя час) Менять свое расписание я не желаю, поэтому бегаю иногда вечером! Побегала, душ и сон прекрасный! Всяко лучше чем на диване лежать

я бегаю утром... встаю в 5 утра, пока никого нет и бегу. Хотя не работаю... а рано встаю)))))))

утром

Вечером сон потом крепкий!

как то нету разницы, организм работает и вечером и утром

это кому как удобно.