Когда полезнее и эффективнее бегать утром или вечером?

утром полезнее и эффективнее, да и в тонусе весь день) а на ночь вредно: (

утречком...

каждому свое. мне вечером. верьте себе. учился в военном училище. заставляли и утром бегать. потом пол аудитории спали на занятиях

Скорее всего с утра, т. к. к вечеру сердечко и так устаёт в течение дня, да и организм в целом. , а утром нагрузка на организм скорее полезна, чем наоборот + бодряк на весь день)) ) На сжигание колорий утро/вечер не влияет никак.

утром

как правило все бегают утром.. , так принято, но прочитав в журнале, что женщинам нельзя бегать по утрам, обьяснение выше уже написали...

Только вечером. С утра организм еще не пришел в себя от "спячки" и поэтому специалисты не советуют утренние пробежки

по биоритмам человека в 18:00утром стрессо и не совсем перед сном

Утром. Перед зарядкой. К вечеру в организме накапливается усталость и дополнительная нагрузка ему ни к чему. А впрочем, кому как удобно.

Утром вредно организм спит

утром полезнее, так как организм просыпается и лучше работает в течении дня, а вечером ты даешь на него большое напряжение и ночью телу тяжело!

В 6 вечера самое хорошее время для тренировок.

кардиологи говорят вечером. а вообще завистит от того сова человек или жаворонок.
утром не у всех организм легко просыпается и готов к повышенным нагрузкам. а вечером вроде как еще и разрядка после нервного дня.
но в гололед предлагаю ограничиться зарядкой))

Бегаю третий год. Предпочитаю заниматься вечером пробежкой перед сном. Врачи не рекомендуют будить организм с утра такими нагрузками, на сердце влияет.

И утром и вечером) ) ну желательно утром конечно

бегайте днём