Помогите! Все говорят, что я толстая. Мне 12 лет, вес 45 кг, а рост 150 см. Как похудеть и нужно ли? Какие упражнения?

Тебе еще 12 лет, организм растет, не вздумай сидеть на диетах! Ешь больше фруктов и овощей, исключи из рациона вредные продукты - всякие чипсы, сникерсы, газированные напитки. Больше двигайся, а лучше займись танцами - и фигуру поправишь и на танцполе потом зажгешь.

Гулять надо много, по нескольку часов бегать и ходить пешком, прыгать на скакалке, играть в игры с мячом.
Питаться домашней пищей, а не чипсами.
Тогда лишний жир уменьшится.

они идиот!
ты нормальная!
но пока девочка!

вот к 18 годам. . посмотрим на них и на тебя!

глупая, ты еще растешь... так что плюнь на тех кто такое говорит

Абсолютно нормальная.

не надо худеть

Задай этот вопрос лет через 5. А пока ты нормальная.

двигаться больше, а так ниче не надо делать.
ахах я в 12 лет 50 кило весила, и щас в 20 столько же.
Ты не толстая.

( с папиного пишу) такакя же проблема

Не надо худеть! Дорогуша твой вес это норма для тебя, а этим придуркам скажи что они сами толстые. Но если думаешь что надо тебе худеть, убери из рациона все сладкое (конечно его можно кушать для ума, но только по праздникам) ,ешь только там мясо рыбу каши, но убери всю газировку, мучное, побольше двигайся, и тогда ты станешь самой лучшей, и красивой девочкой класса. :)

НИКАКИХ ДИЕТ!
Правильное питание и спорт!

Этот вопрос извечен у всех подростков. Худоба придет со временем, а вот испорченный желудок может остаться на всю жизнь. А в 12-14 лет подростковая пухлость бывает. Мой сын в 13 лет был колобком и 160 см, а в 16 стал стройным красавцем при 195 см

Можешь не худеть, а заняться сумо, например, потом всех обидчиков бить будешь)