Как похудеть в домашних условиях, что пить, что есть, помогите пожалуйста семья рушится УМОЛЯЮ ВАС!!!!

Семья рушится не из-за веса. Не вешайте лапшу на уши.

Краткий рецепт:
Бег трусцой от 30 минут в день
или длительная ходьба пешком от 2 часов в день.

Далее по убыванию эффективности - плавание, фитнес, скакалка, другие упражнения дома.

Переходите на правильное здоровое питание. 95% продуктов в магазине являются химическим оружием массового уничтожения.
Покупать только исходные натуральные продукты и готовить самой.
Бульон с мяса сливать, в сыром мясе тоже яды.

Эффективны салаты из сырых овощей и зелени без растительного масла и майонеза после 12.00.

Попробуйте понравившуюся Вам программу снижения веса или лечебные диеты, написанные на сайте Сброс-Веса. РУ, применяемые в домашних условиях. Здесь же можно ознакомиться как проводить разгрузочные дни, указаны состав продуктов и меню. sbros-vesa.ru.

есть таблетки, не дающие усваиваться жиру в организме, но дорого (50-70 долларов) , и через доктора лучше

Кефир, фрукты, овощи!

я вот сижу на фруктово-овощной диете (все кроме бананом, винограда и картошки)
за 3 дня скинула 3 кг

Я пытался набрать вес. Для этого старался чаще и больше есть. Оказывается чем чаще ешь, тем быстрее обмен веществ, соответственно вес уменьшается. Это дробное питание. Почитайте об этом. Прежде всего нужно пересмотреть свой режим питания и дня + применить специальные средства. В комплексе, я думаю, возможно решить проблему. Если интересно, могу посоветовать 2 средства. Одно, выводящее жировые клетки из организма. Другое подавляет голод, помогает контролировать аппетит, предотвращает переедание, способствует избавлению от лишнего веса.

есть диета определеная
7 дней и жира нет
1 день-только вода ( бульоны, супы, чай, минералка)
2 день-только фрукты и овощи
3 день- мясо рыба
4 день-только вода
5 день-только фрукты и овощи
6 день- только мясо рыба
7 день - разгрузочный