подскажите диеты, чтобы на мало дней было, и чтобы похудеть на много киллограмов. спасибо

Диета: "Любимая":

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное) , можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Моя знакомая сидела на жесткой диете - в день долька лимона и постоянно воду пила. Похудела быстро. Но сила воли писец какая нужна

не ешьте жирного и мучного, а больше овощей и кашек! и ещё нужно разделять питание на части, можно много раз в день но по немного!

самаяэффективная= бегать по утрам очень помогает+

Я вам скажу вот что! Все эти диеты может и не плохие, но лучше всего попробовать заняться спортом. Можно есть все, но в меру. Важно работать над своим телом! Бегайте, делайте упражнения, мышцы тоже должны развиваться. У тех, кто постоянно сидит на диетах образуется целлюлит! А те, кто занимаются спортом- добиваются результата! У меня лично получилось)

Это как таблетки от жадности - дайте, и по-больше, по-больше!!!