Это какой то ужас... С приходом лета толстеть начала не по дням, а по часам... Было 60 кг, стало 66....(((Я в ужасе!

Во-первых, не забывайте, что занятия спортом помогают сбросить не столько вес, сколько жир - мышцы-то тоже массу имеют, и если они увеличиваются.. . Во-вторых, если все так, как вы говорите - 6 кило за короткий срок, то лучше обратиться к врачу. В-третьих, насколько вам нужно похудеть (напомню короткую формулу - "рост минус 110" - это по медицинским показателям) ? В-четвертых, "не есть после х часов" означает "не наедаться перед сном", а не не есть полдня вообще.
Это очень вредно.
И не издевайтесь над собственным организмом, он вам спасибо не скажет. Потом по врачам бегать будете.

После 16-00 не есть это ужасно, не есть нужно за пять часов до сна, и перед сном обязательно или кефира стаканчик или яичный белок съедать. Утром есть практически сразу как проснулась. Ночной интервал между приемами пищи должен быть не БОЛЕЕ 8-10 часов, в противном случае организм испугавшись голода будет даже воздух в жир превращать. Раз вы не едите после 16-00 ваш интервал составляет часов 15-20. Вот вес и прибавляется. Не загоняйте его в стресс, грамотно, красиво и надолго худеет только спокойный и как ни странно сытый организм.

Это наследственность. Мама полная. Кончайте бороться с собственным весом. Что бог дал, всё ваше. И не комплексуйте по этому поводу. Хуже когда человек резко худеет безпричинно.

Попробуйте с каждым приёмом пищи принимать клетчатку-помогает не всасываться жирам.

Еду водой заменять, можно до 10 сбросить, просто в день пьешь по 3-4 литра воды