весила 60 кг, начала пресс качать ( 2 недели) сегодня взвесилась 62 кг, ем мало....чем это объяснить? что мне делать?

Пресс раскачать за две недели не возможно, значит вы не правильно питаетесь и мало двигаетесь. Инструктор по фитнесу.

Жир заменют мышцы, которые по весу больше.

вы просто накачали себе мышцы. может вам лучше обруч крутить.

сходи покакай, и килограммов пять как не бывало

я сама в шоке. сижу на диетах прыгаю под музычку а меряю сантиметром. все тоже.

Мышцы весят больше, чем жир. Они постепенно вытесняют его, поэтому в первое время увеличение массы тела, это нормальное явление.

когда качаешься вес жира заменяется на вес мышц. сама понимаешь, что жир легче. чтобы действительно похудеть нужно сочетать аэробную и силовую нагрузку плюс правильное питание.

мало не значит правильно. ограничьте употребление жиров. и не сочетайте такие продукты, как например, картошку (или макароны) и мясо. мясо сочетайте с салатом, если же картошка (макароны) , то уже без мяса, но с салатом. хлебобулочные сократите до минимума.

не качай прес)

Действительно жировые клетки начинают"таять",а мышечные увеличиваться. А они как известно тяжелее жировых, так что в весе вы может и прибавите, но это не страшно. Главное объёмы, приятно радующие глаз. Удачи в вашем нелёгком деле.

...такая же фигня!! ! вам нужна динамика а не только силовые упражнения!

ты нарастила мышцы весом в 2 кг, ну или и вправду нужно в туалет сходить)))

попить мочегонное или слабительное....