а как вы заставили себя худеть?

Была недовольна лишним весом: хотела хорошо выглядеть (из-за лишнего веса выглядишь старше) и носить любую одежду, а не ту, что скрывала формы.. . Делала разгрузочные дни, садилась на диеты, потом срывалась, набирала кг назад, а то и больше, рыдала. А потом записалась на аэробику и полность изменила питание. Вначале отказалась от сладкого и мучного, потом вообще стала меньше есть. А главное - не ждала быстрого результата. Питание и физические упражнения вошли в привычку. Похудела за год на 23 кг. И вес держится! Удачи!

Заствить себя похудеть - нельзя. Можно создать мотивацию. У каждого она строися по-разному, но есть определенные общие принципы.
Я себя правильно замотивировала) Еще есть над чем работать, но есть и чем гордиться)

Я ездила в Италию в командировку и купила шмотки на два размера меньше (специально) . Одеть их очень хотелось, вот и худела.

Просто не жрать и все!

никак. я и так нормальная, а худые носки у тебя

просто очень захотела)

По ступенькам бегала =D раз 300.

Я стала худеть из за проблем со здоровьем, есть было надо каши в общем диет стол №5,сейчас привыкла

просто встала голая перед зеркалом, и решила что НАДО!
просто представила что со мной может быть через год два и решилась, ведь чем раньше начнешь-тем лучше! удачи)

Муж пообещал разрешить сделаь то, что я давно хотела, но он не разрешал, если скину там где он хотел - компромис + желание выйграть спор)) ) Но мне не много нужно, 4 кг))