Как заставить себя худеть?

Перестать есть. Удачи.

попробуйте примерить летний гардероб, например..

Ха. очень просто! берешь лист бумаги, ручку и пишешь ответы на вопрос ЗАЧЕМ Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ))))))))))))))))))) ) у меня было 2 пункта и я с ними не согласилась))))))))))))))))

Просто сварите супчик :Диета на бонском супе

Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.

Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг.

А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.

3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.

Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.

Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.

• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.

• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду.

• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды.

• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.

• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.

Посмотри в ЗЕРКАЛО!

Никак.. Это должно быть зовом...

захочешь-похудеешь

Попробуй не есть...

Влюбись по настоящему и похудеешь.

одна моя знакомая, шла по улице и вдруг в след услышала от маленькой девочки -мама !!!смотри!!!! какая у тети большая попа!! !
Ты же не хочешь такое услышать? !
Вот я теперь когда решаюсь очередной раз, то представляю такую фразу себе в след....)

А нужно ли заставлять?

большая часть девушек, женщин просто с ума сходят с этими мыслями!!! чем больше вы об этом будете думать, тем все меньше шансов у вас будет сбросить лишний килограммчик! можно всё кушать! но в меру! жирного особенно меньше.. перед едой выпейте стакан воды, желудок заполнится и меньше еды съешьте. и еще ешьте как можно медленнее!!!! желудок заполняется постепенно и успевает насытиться!!! и лучше есть маленькими порциями, но зато больше раз в день! чем много и несколько раз! а потом морить себя и мучить!

тебя это точно нужно???? если да, то просто займись спортом и кушай умеренно!

Рот зашей!!! =))))))))

Нужен хороший стимул. Например, знаешь, что через месяц предстоит важная встреча, на которой тебе позарез нужно выглядеть подтянутой и стройной, а не обвисшей и рыхлой и вперед!!!

сядь на диету!!!!