Нужна диета. Киньте диетку) чтоб побольше сбросить, 97 кило, 18 лет, 1 группакрови

Называется яичная диета. Пробей в инете. Я на ней сидела. 9 кг за эту диету. Очень классная. Главное пережить первые три дня. После диеты вес не набирается, по крайней мере сразу. Попробуй, очень советую.

конечно это не нормально то что ты весишь при 18 лет 97 кило.
садись на диету либо обратись к диетологу он поможет тебе подобрать что-то чтобы сбросить парочку килограмм
я то толком и не знаю какие есть диеты
так как у меня другая проблема я поправится хочу.
желаю тебе удачи

а у эндокринолога обследовались? а то сейчас насоветуют и навредите здоровью,
попробуй просто правильное питание, есть 5 раз в день маленькими порциями, самое каллорийное распередить на завтрак и обед, а на ужин только овощи (любые, сырые и запеченые или на пару) и нежирный кусок мяса отварной, курица, говядина или индейка. А также пить простой негазированной воды не менее литра в день. Убрать все сладкие соки, заменить водой, также газировку, чипсы, сладкие йогурты, я не говорю о мучном и тортиках, думаю сама понимаешь, что их нельзя, также ешь фрукты, яблоки запеченые в духовке заменят любые пирожные. Мне по здоровью сейчас приходится сидеть на лечебной диете № 5 и лечебной диете № 8, за 2 недели уже 5 кг потеряла.
А диеты бесполезны, т. к. , как только начинаешь питаться как привыкла, сразу набираешь обратно и еще плюсуешь 2-5 кг к этому.

Система похудения Екатерины Миримановой минус 60, популярна, эффективна, рассчитана на длительный срок и поэтому дает долговременный результат.

Попробуй "химическую" диету. А вообще для того чтобы похудеть нужно съедать не более 1000 калорий в сутки. (это не приведет организм к стрессу и не окажет неблагоприятного эффекта) Желательно съедать это кол-во калорий не в один прием пищи, а разделить на три четыре в день. Причем если даже сократить рацион и съедать менее 1000 калорий, то результат будет тем же. Человек не может терять более 200 грамм (именно жировой массы) . Первая неделя диеты не считается, так как в этот период терятся больше массы тела, но это уходит не жировая прослойка, а выходит лишняя межклеточная жидкость. Раздельное питание очень благоприятно воздействует на процесс похудения. И с утра желательно съедать одно вареное яйцо и половинку грейпфрута.

6-лепестков. вкусная и сытная)))

кушать только тогда, когда действительно испытываешь голод, а не просто пожрать. многие из нас чувство ГОЛОД испытывают крайне редко, и часто едят потому что "пришло время", это неправильно! здоровую пищу, больше фруктов и овощей.

Вес большой. уйдет легко. Я худела со ста кг. сначала сидела на Протасовке.

Диета - НЕ Жрать!!!

Давай так ...Если реально нужна помощь. Я попрошу свою жену. Сопровождает она бесплатно, смысл она тебе расскажет. Отпишись в личку.

сидеть на диетах бессмысленно, придерживайтесь правильного питания) или просто постепенно сокращайте кол-во потребляемых калорий в день)

Побробуй правильное питание, есть 5 раз в день маленькими порцями. Пить прастой негазированной воды не менее литра в день. Посаветую сидеть на лечебной диете №5 и №8.

кефир, огурец, грейфрут!!!! и так пока не похудеешь