Как бороться с голодом. Не ем по вечерам уже неделю (худею) , результаты есть, но вот сегодня прям ппц как тяжко. есть хочу

пожарь свининки и успокойся

Фруктину съешьте и воду пейте, я так спасаюсь от голода.

пейте больше воды и чая. Можно - чай с молоком (только без сахара) , он очень хорошо утоляет голод. Когда в желудке много жидкости - есть не так хочется.

А бороться с голодом не нужно, да и нельзя на диете. Вечером после 18-00 есть конечно же нельзя, но в 21-00 выпить кефира стакан, или съесть йогурт без сахара, или съесть вареный белок яйца очень даже можно и нужно, также посл 18-00 можно совершенно спокойно есть свежий огурчик или перец болгарский конечно без соли, также можно пить чай без сахара. По моему при таком разнообразии мучится от голода просто глупо.
Худейте грамотно, не мучайте организм.
Удачи))

Да, верно. Если голод - попейте воды. Несладкой. Можно чуть-чуть подсоленой. Но лучше - минералки. Тут плюс в том, что еще минералы и соли присутствуют. И, можно овощ съесть (морковь, например) или фрукт (яблоко, банан и т. п. )
Если не хотите набирать вес - не ешьте вечером, а вот утром и днем - кушать нужно.
А так же стараться меньше жирного есть, сладкого, мучного. Если мясо, то лучше белое. Впрочем, об этом много инфы в инете.
А главное условие сброса веса - физическая активность! Больше пешком ходить, на велике, плавать. Я в транспорте не сижу, например, по эскалатору всегда иду и т. п.
Домашние работы, уборка, стирка и т. п. очень очень помогают. Вечером не у телика или компа посидеть, а часок прогуляться!
Удачи Вам!

лажись спать. или яблоко пожуй (мне помогло)

не надо есть фрукты (тем более бананы или персики) - они плохо усваиваются, просто попей воды и немного покачай пресс.

Вода помогает бороться с голодом. Я перед каждым приёмом пищи выпиваю 2 стакана воды (или 1, если количество пищи небольшое) , и съедаю меньше, потому что вода наполняет желудок и есть хочется не так много.