Девушкам вопрос.

Даешь спортзал и бег по утрам)))

правильно питайся и не ведись на рекламу.. (

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, потому что если проблема лишнего веса появилась один раз, значит бороться с ней нужно пожизненно к сожалению ((не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

начните правильно питаться, маленькими порциями, но часто, исключите жареное, жирное, мучное, сладкое, майонез, колбасы и пр. , а если чего то такого захотелось, то только до 12 дня! пейте много воды, проснулись- стакан теплой воды и подождать 30мин и только потом кушать, всегда до еды выпивайте 1-2 стакана воды, после приема пищи 40 мин. ничего не пить! таким образом, без особых нагрузок я за 2 мес похудела на 8кг))

Я пробовала многие виды турбослима. по наивности. Так что могу с уверенностью сказать. что это пустая трата денег.