как похудеть полностью?(т.е.живот,бока,ноги)желательно быстро

АРБУЗНАЯ ДИЕТА! дело в том, что арбуз на 99% состоит из воды, и на 100 гр . 25 Ккал. так что вы точно не поправитесь! также арбузная диета - это " абжиралово арбузом", так что голодны вы не будите, и третье - это невероятно полезно. арбуз ооочень хороший мочегоонный, а с мочей он выводит не только КАМНИ ИЗ ПОЧЕК, но и жир. а если связать это с физ - рой, то эффект за 2 дня =)

если хочется шоколадки, то потрогай свои складки!
разыгрался аппетит! ? посмотри на целлюлит!

диета
гормоны
метаболизм
режим дня
спорт

всё!
Но главное очистить мозг от дерьма!

я за 2 недели похудела на 10 кг... Ела от 600 до 200 ккал. в день, мало, но эффективно. После диеты вес обратно не набрала, уже год как нормально питаюсь, а вес остался)))

Бегать + диета)

Нужно выбирать, хотите Вы похудеть быстро или же эффективно. так как если худеете быстро сидя на диете, после того как сбросите вес, через время наберёте ещё больше веса и новых складок жира, чем было до того. А всё потому что организм при соблюдении строгой диеты (или частых диет) привыкает к голоданию или низкокалорийной пище. Диетой мы заводим, так называемую, аварийную программу работы наших внутренних систем: замедляется обмен веществ, человек потребляет меньше энергии. И организм начинает откладывать жир "на всякий случай".
А чтоб похудение было эффективным - нужно правильно питаться. кушать нужно чаще, но порции сделать меньше (в среднем должно быть 4-6 приёмов пищи) . За 20 минут до еды выпивайте стакан воды, но не в коем случае нельзя еду запивать!! ! Иначе она плохо переваривается, а пить можно только через пол часа после приёма пищи. Кстати тоже в этом случае помогают ферменты (я лично мезим беру) , так как позволяют меньше есть и при этом больше усваивать.
И не менее важной составляющей здесь является спорт. Без него никуда, если Вы не хотите, чтоб кожа висела. Хорошо помогает бег, плаванье. Также старайтесь ходить не менее 40 минут в день. И увидите - Ваше тело станет таким, о котором Вы мечтаете))

А что бы похудеть и восстановить обмен веществ советую специальное сбалансированное питание, мой результат -8 кг, подтянутая кожа и живот, отличное состояние без голода и напряга. Если действительно интересно могу подробно расписать. результат 100% в течении 5 дней.

не есть вообще
только яблоки
только водичка

Жир с мочой никогда не выводился, это должно быть понятно даже не специалисту. Мочегонное средство только выгоняет лишнюю жидкость из клеточного и межклеточного пространства, поэтому первые лишние кг уйдут легко. Потом вес будет снижаться медленно за счет низкокалийного питания, если есть только арбуз. Долго так не продержишься, будет чувство голода, главное - потом удержать вес, потому что организм испытал стресс и будет требовать съесть больше про запас, на случай повторения голодовки. Это называется клеточный голод и с ним очень трудно справиться. Поэтому после строгих диет вес возвращается с добавкой.
Если камни в почках уже есть, надо быть осторожным - они могут пойти в самый неподходящий момент, это очень больно и травматично для мочевых путей, особенно, если камни большие.
Поищите на Ю Тьюб ролики с упражнениями на проблемные зоны и делайте их дома. Задайте поиск в интернете "правильное здоровое питание", информации - море, найдите свои рецепты блюд, не увеличивающих вес. НИКОГДА не голодайте, очень пожалеете, если нарушите обмен веществ и посадите иммунитет.

среднеземноморская диета+фитнес+аквааэробика