Съела круассаны со сгущенкой на 210 кКал. Это много?

Не распухнешь ты с круассанов, главное здоровый образ жизни веди

Мало.
До Марса не дотянете, нужна дозаправка.

" Ты Же Лопнешь, Деточка! "

Сначала съела,
потом подумала и спросила.
Логично.

так уже съела... чего теперь считать.... Милая Глория, да прекратите свою юную жизнь превращать в "бухгалтерию". Радуйтесь жизни...

не парься!

мало, надо в день потреблять 2000 а тратить 3000

Зачем сейчас переживать, если вы уже их съели и калории усвоились.
Ну попрыгайте, может уйдут калории.

ВСЕ!!!! ТЫ КАБАН!!! !
А если честно, мозгов 0. В 14 лет бояться о фигуре - ТП.

Зато это вкусно )))))))

Ну примерно 10% от суточной нормы.

Немного, но равносильно часовому занятию на тренажерах.

Тяга к сладкому - признак нехватки энергии в организме. Решение в другой области - насытить организм энергией (правильным питанием, дыханием, сном и тренировками) . Существует также специальная диета, насыщающая организм энергией во время похудения.
Найдити на Яндексе диета 4 ингредиентов (как похудеть за неделю) .
Диета позволяет существенно снизить процент жира в организме, без голода и без слабости, при этом вести активный образ жизни и тренироваться.

На долгий срок - низкоуглеводное питание (мясо, рыба, овощи, минимум хлеба, углеводы утром) небольшими порциями 5-6 раз в день, качественной пищей, занятия аэробными видами спорта, спа-процедуры на дому (например шоколадное обертывание и медовый массаж)

Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

смотря сколько съела

если на диете, то не желательно конечно!
любая сдоба - вред фигуре)
теперь, займись физическими нагрузками.