как похудеть на 6см в талии я еще молодая и не говорите что кожа обвиснет или обратно вернется просто скадите как

крутите обруч каждый день хотя бы по часу, качайте пресс и меньше ешьте. уменьшите сои порции, и когда чувствуете легкий голод выпейте воды, это притупит чувство голода

А у вас была вообще тонкая талия когда-нибудь? Может у вас строение тела такое, что тонкая талия вообще никогда не получится. А похудеть в районе живота можно только благодаря общим интенсивным нагрузкам, т. к. похудеть только в одной области невозможно.

Брехня. Сначала организм скидывает воду и вы как бы худеете. . но это не надолго . Худеть надо постепенно и не обращайте внимание на первые якобы успехи. Ходите в день по 5 км средним темпом и выше среднего. Когда захочется бежать начинайте бегать.
Только не кидайтесь себя насиловать сразу же. К нагрузкам надо подходить постепенно а то как бы не было хуже.

в молодом возрасте нужно умеренно питаться и больше двигаться (именно питаться а не голодать лежа на диване)

В 39-ом году была голодовка. Посмотрите в инете как выглядели люди, которые не доедали.
Они были похожи на кости обтянутые кожей, а не на барабан или арбуз.
Решение не оригинально, но единственно верное - жрать по меньше, работать побольше, в
перерывах заниматься сексом.
Удачи!!!

!крути обруч, качай пресс, меньше сладкого и мучного! ну через неделю я думаю уже будет результат)

бегайте и крутите обруч.
не ешьте углеводы и жиры после 18-00.

Крутить обруч и качать пресс

блин.. мне на 10 надо!

естественно все упирается в еду. как ни крути, что едим то и вылазиет на поверхность. все конфетки, колбаски и живот в итоге и бока и хомячьи щеки. урежьте рацион, летом думаю как ни когда есть одни салаты и фрукты. вот вам и 6 см и 26 сразу урежете. я сама порюсь с собою и результат есть!! ! я счастлива, когда после родом влажу в старые сарафаны и платья) ) я ем только овощи, соки. и конечно движение, спорт, качать пресс. из кремов мне помогает черный жемчуг, галь-корректор. - 5 см в талии и бока. хороший. "уши"изчезли по бокам. но это не предел. нужен настрой. я желаю вам его найти и желаю удачи.

меньше жрать и больше двигаться!)

спортзал. неделька усердных упражнений но зато -6 см

Займитесь бодифлексом и сядьте на низкокалорийную диету, думаю это должно вам помочь. И еще одно, не дождавшись быстрых результатов, не бросайте занятия, это касается всех предложенных способов.