Если втечении недели придерживаться диеты и заниматься ежедневно по 2 часа спортом, результат будет виден? или только

Если до этого Вы не сидели на диете и не занимались спортом, то столь резкое начало может закончиться весьма плачевно. Немедленных результатов не бывает.
Попробуйте ввести разумные ограничения в свой рацион и начать с легких аэробных нагрузок, постепенно добавляя силовые.
Всё-таки для ежедневных двухчасовых тренировок нужна неплохая физическая подготовленность и выносливость. И не забывайте про обязательный разогрев ДО и растяжку ПОСЛЕ. Удачи!)

Пользуйте же весы...

Организм надо долго "УЧИТЬ" использовать жир как энергию, а мышцы он ест с удовольствием... (отсюда МИФ---я не буду есть--и похудею==но это ваши мышцы, а жир остаётся)
Во время аэробной тренировки --!Если она грамотно проводится--после 20мин организм начинает использовать жир как энергию (увелич. потребление кислорода --идёт окисление жиров) , как тренировка заканчив. ---все процессы прекращаются.... главное это частота пульса: 220 - возраст = это ВАШ максим. пульс 65--85% => от максим. только в этих пределах идёт утилизация жира

Сразу будет виден результат

Смотря какой диеты. Если диеты 4 ингредиентов или французской диеты - то можно тренироваться, другая диета даст Вам только слабость и чувство голода.

Просто - низкоуглеводное питание (мясо, рыба, овощи, минимум хлеба, углеводы утром) небольшими порциями 5-6 раз в день, качественной пищей, занятия аэробными видами спорта - за месяц 3 кг и это прекрасный результат.

Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!