Девочки! Кто не ест после 18.00 - это действительно эффективный способ похудеть? Думаю перейти на такой режим питания.

поверь есть!! и не малый способ. кушая вечером организм вынужден пахать всю ночь. а на утро у нас опухает лицо плохое настроение и вонь изо рта. заметьте когда перестанете кушать после 6 эти все симптомы изчезнут. не кушаю после 6 4 месяц. это замечательно!!!! похудела

Дело в том, что это распространенный миф, что если не будешь есть после 18.00, то похудеешь. Врачи уже говорят, что есть надо, когда хочется, даже и в 19, 20 часов. Вопрос состоит в том, а что кушать.
Малокалорийную пищу. Например, пол-литра кефира или 5 яблок, чай без сахара и горстку орехов или нежирную рыбу и помидор и т. д.

Это бред и самоистязание

это не способ похудеть, а просто удержать вес и не толстеть!

Зависит от того, что ели днем. Если пирожки и конфеты, то общая суточная калорийность будет высокой и голод после 18-00 ничего не даст.

Смотря кому, если есть большой лишний вес, то да, похудеете и будет заметно, а если нет, зачем себя граничивать? Можно не есть после 7 например (за 4 часа до сна!)

Я не ем после шести уже 6 лет. Похудеть не похудела, зато перестала толстеть!

Лучше не есть после 17.00. Очень эффективно.

Самый эффективный способ похудеть-лейкопластырь на рот. Но не кушать после 18 00 вполне реально

эффективно не то слово! у меня подруга за 5 месяцев 10 килограмм скинула, но не халтурь! так же она с мучным почти не контактировала )

я в египте была, вот 10 прилетела, так там скинула 5 кг, за 10 дней- просто с дочей аквааэробикой каждый день занимались! просто суппееррр!!!!

Я думаю эффективный. Сама не ем после 18.00, не набираю. Эффективный способ худеть - это три пацана, за которыми моешь, убираешь, учишь уроки, и т. д. времени нормально поесть нет вообще! Минус 15 кг!