Коррекция веса
Занимаюсь йогой долго, обещали что похудею, а у меня наоборот... До занятий 3 часа кушить нельзя, а после занятий жоооррр
скорее это происходит из-за того, что организм во время тренировки теряет энергии и калорий больше, чем получает за прошедший день. для йоги достаточно не есть перед тренировкой 1,5 часа и питаться только здоровой пищей.
*таинственная Девушка*
Спасибо.
Йога - это не упражнения для похудения! Йога - это философия, образ жизни, основанный на гармонии тела и разума! Позы йоги могут чуточку подтянуть, простимулировать работу внутренних органов, оздоровить организм, улучшить осанку, гибкость! Не меньшее внимание в йоге уделяется работе над сознанием, умением выбросить все мысли из головы, медитации. Если хотите похудеть - вперед на интенсивную аэробику, степ, тайбо, бегать и меньше жрать! После тренировки - 2 часа только вода! и то не злоупотреблять.
Любовь Ульянова
11 522
*таинственная Девушка*
Если бы вы потрудились поглубже изучить ту же самую философию хатха-йоги барышня, то обнаружили бы, в "Йога сутрах Пантанджали" цитаты, типа: "йога дает не только ясность ума , но и стройное, красивое тело, кожу с золотистым отливом запохом цветов..." и т.п и в статьях Московского журнала "Йога" с главным редактором Михаила Константинова- практика Аштанга виньясы йоги с 12 ти летним опытом, Андрея Лаппы, которые удивляются ,"А хде собственно это стройное тело?с золотистым отливом, после 12 лет пахаты, семинаров,вегетарианства, чисток кишечника и йогических ретритов???
....Отвечу:Не все так заоблочно волшебно как обычно трещат вроде вас юные девушки загипнотизированные стандартными фразами и шаблонным мышлением о йоге...
....Отвечу:Не все так заоблочно волшебно как обычно трещат вроде вас юные девушки загипнотизированные стандартными фразами и шаблонным мышлением о йоге...
а вы иогой зачем занимаетесь?
Наталья Проценко
5 671
уточните в какое время занимаетесь, ведь если с утра и вы не едите перед занятием, тогда все нормально и даже если вечером, то можно съедать что-то здоровое после, и не есть всего за час-1,5 до йоги. и вообще, на форуме биокрасоты читала, что йога не худению способствует, а нормализации веса
Люба Зорина
2 117
*таинственная Девушка*
Да когда занимался утром, все суппер!И легкость днем, и сжигание каллорий...может все таки йога для утра...а мы как всегда все под себя?)1,5 часа после еды не хватает ,Айенгар рекомендует 3-4
Если вечерние занятия - тогда это нормальное явление - у меня так же. А если утром - тогда все в порядке
Дива
1 043
*таинственная Девушка*
Угу, точно, когда получалось утром, то что надо!!!
Йога - это качества, а Вы "занимаетесь йогой" - это механика. В йоге главное качество, а не количество.
*таинственная Девушка*
Крайне редко встречал людей кто работал на качества и качество.тоже читал об этом, но кушать меньше не хотелось.Спасибо за овет
а чего вы ожидали? ? само слово "жор" отвечает вам на вопрос. лучше ешьте яблоки и пейте воду после йоги желудок будет полный и не будет давать о себе знать
Похожие вопросы
- Никак не могу взять себя в руки и похудеть! Заниматься спортом долго не могу. Можно ли голодовкой похудеть?
- я питаюсь раз в день (ем кашу с чаем и хлебом) занимаюсь йогой,аэробикой и бегаю по утрам! я похудею?
- на сколько в месяц можно похудеть если употреблять в день 1500 калорий и не есть после 6 и заниматься 3 часа спортом?
- На сколько я похудею, если я буду заниматься на велотренажёре по 3 часа, но не буду урезать калории?
- Как убрать "бока". Надо быстро. Держу пост+ занимаюсь йогой (недавно)
- Подскажите, можно потерять вес если заниматься йогой и как йога этому способствует? И сколько раз в неделю?
- Сколько минут/часов нужно заниматься физ.нагрузками,чтобы 100% похудеть??
- Многие хотят похудеть, а если хочеться наоборот немного наб
- Говорят,нельзя есть после 6,если хочешь похудеть.Но если я только в 3 часа ночи спать ложусь??
- можно ли похудеть кушая 1 раз в день ? есть буду за 2-3 часа до сна месяц