хочу похудеть помогите. в домашних условиях и дешево

Здравствуйте Евгения... похудеть это не просто знаю по себе.... но мне ооочень помогают фитнес хлопья овсянные... употребляю без молока и с молоком... это ооочень хорошо заменяет сладкое... фрукты так же... хочу соленого ем простые мендальные орешки.... ооооченьлюблю черный зеленый чай.... и еще рис это фкусняшка ооочень люблю....) ) сейчас вешу 53кг при росте 1.65....удачки надеюсь похудеете без проблем....)

надо меньше жрать

не есть и пить худительный чаек, сидеть на унитазе правда от него

есть поменьше и всее... побольше воды... побольше движений. крутит обруч. пить зеленый чай.... отказ от жирного и мучного, как раз очень экономично... ходить пешком.... уборка.. то се. удачи!

вместо большой тарелки возьми чайное блюдечко,
уменьши порцию. очень помогает!!!!

перейти на раздельное питание и есть 5-6 раз в день, только понемногу. физические упражнения тоже помогают. двигайтесь, ешьте меньше и всё будет хорошо!

Забудь о своём теле, думай о душе, о любви в душе .Прими себя такой какая ты есть и полюби себя .Подумай о том, что если ты будешь заниматься чем-то интересным, то не когда будет покушать .Найти для себя такое занятие по душе, чтобы забыть про еду .Думая что ты едой (обжорство) делаешь себе хорошо -это обман (чем больше кушаешь-тем больше хочется )Пойми вся проблема в твоих мозгах .Приняла решение измениться, то действуй! Но о своём решении можно говорить только тем людям, которые верят в тебя и поддержат всегда .Это условие удачного похудения!

Пригласите трех мужиков. Один откроет окно, а два других выкинут Ваш холодильник за борт.

Бесплатно помогаю: не ешьте. Забудьте дорогу к холодильнику.
или чудо-пластырь (на рот)

ешь меньше жирной пищи

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов у него нет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц –32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru