Диета. Ем до 14ч все, до 18ч одно яблоко и чашку кофе

Во-первых, кофе выводит кальций, во-вторых, раздражает желудок и стимулирует аппетит.
Пейте утром, но вечером-то зачем? да еще с яблоком (сочетание)

Главное правило для ужина, чтобы не набрать вес: есть без хлеба, овощи и белковые продукты ( творог, нежирный сыр) Пить сок, нежирное молоко, кисломолочные или зеленый чай. Но не кофе никак: )
По времени последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна и не позднее 22:00 в любом случае.
Про содержание - сказано выше.
И не забывайте про расходование калорий. Займитесь аэробикой или в бассейн походите.
А то -яблоко с кофе: ) ну Вы даете. Все равно, что макароны с сыром заедать бутербродом с малиновым джемом, примерно:)

Кофе выводит из организма кальций, нужно компенсировать это. Если во второй половине дня Вы просто лежите или уже спать ложитесь - то еще ладно. если нет - хреновая диета. Энергия на обеспечение жизнедеятельности будет браться из резерва организма, из сердечной мышцы в том числе. В погоне за сомнительной красотой многие забывают о здоровье. Очень жаль ))))

Неправильная на мой взгляд диета. Вы думаете если чувствуете себ голоной-значит это хорошо? Надолго вас хватит то? Представляю как Вам есть хочется после яблока то. Можно кушать и после шести часов. Если Вы будете есть тушеные овощи на ужин, например, ВЫ не будете голодной, и полезно для организма))) А кофе лучше с утра))

прекращайте, а то гастритик можете получить

Ахах. Быстро ты худой будешь)

Если Вы до 14.00 съедите больше калорий, чем Вам полагается, то всё равно потолстеете. В результате такой диеты можно не только потолстеть, но и заработать некоторые болезни. Так что, не майтесь дурью, а это именно так называется, и питайтесь правильно. Правильное питание лучше любой диеты!