срочно. что мне делать мне 13 лет мой вес 88 кг худеть не плучается сильно комплексую большая отдышка

в таком возрасте набор веса может быть связан в гармональной перестройкой организма, годам к 18 скорее всего все нормализуется.. .
но чтобы к 18 не было 188 кг надо все-таки соблюдать нормы питания и заниматься спортом.. .
истязать себя не обязательно, но 3 пирожных в день тоже будут перебором.

А как не получается? Что вы делали, чтобы получилось?

купить электрическую беговую дорожку и начать бегать по 15 минут в день. Затем довести до 60 минут. Кушать все что захочешь умеренно но все же преимущественно белки и клетчатка из углеводо каши но если хочешь вместо каши можно съесть сладкого грамм 50 в идеале

На ночь обезжиренный кефир с корицей, целый месяц. если нет противопоказаний то могу посоветовать: утром хочется есть или нет кушаете салат из помидоров и зелени без соли и масла, на обед кушаете салат зеленый с добавлением мяса варенного говядины, или креветки или курицы, хлеб замените отрубями в гранулах, вечером салат какой вам нравиться и кефир.

Заняться здоровым образом жизнь!
Или хотя бы заняться правильным питанием и правильно физической нагрузкой.
Об этом можно почитать на сайте takzdorovo.ru в разделах "движение " и "питание". А также там есть калькуляторы, где можно ввести свои данные и вам напишут что нужно есть и еще можно записывать свою физическую активность, есть калькулятор сколько каллорий вы потратили за день и сколько съели. Очень интересный сайт. Ну или на других сайтах почитать