не могу похудеть, помогите!

Скажу вам сразу ни каких диет!
Диета рано или поздно кончается!
Правильное питание!
Кушать можно до 6 раз в день!
Перед тем как начать трапезничать поглядите сколько вы съедаете за 1 раз
если много то разделите на 2-3 раза кушайте все тоже самое но только в меру и и лишний вес уйдет сам по себе + ну и конечно же не забывайте по больше фруктов ! +Ходьба просто ходьба поможет вам разобраться в вашей проблеме.

Двигаться надо было больше.
Вот Вам комплексная гимнастика? и для похудания тоже: http://ariom.ru/forum/t16266.html
Главное, делать регулярно и перестать жалеть себя.
Кушать можно всё, но помаленьку.
Не забывайте пить воду! http://www.koob.ru/batmanghelidj/

надо комплексно подходить, диета-спорт. но главное - пейте много воды простой, тёплой, нужно восстанавливать функцию почек. она обычно у рожавших в 1ю очередь нарушается, токсины слабо выводятся, жир начинает расти, чтоб токсины обволакивать.

Стараться ужинать не очень поздно, мало и не калорийно. Постарайтесь настроить так свой организм. Основное питание в завтрак и обед. Пейте побольше простой воды в течение дня, начиная с самого утреннего пробуждения - вода, потом еда. И конечно, больше двигайтесь. Да, еще забыла важное, меньше мучного и сладкого и больше секса. Удачи Вам!

В каком городе вы проживаете?

Меньше жрать и больше двигаться + спортом заниматься.

Гречневая диета НЕ эффективная. Это вода уходит а не жир... кило возвращаются! Ешь мало и все... ) не переедай.

"боролась как могла! " - и нет результатов?
Так не бывает.
Как конкретно Вы пытались скорректировать вес?

жрать меньше (соблюдать диету) да спортом заниматься

кушайте овощи и фрукты пейте воду и бросьте есть булки и колбасу

Банально, но.. . откажитесь от мучных и сладких продуктов. питайтесь фруктами, овощами, кисломолочными продуктами. следите за калорийностью пищи.

на радио Романтика доктор Ковальков неплохие советы дает. Программа по четвергам с 18:00 до 19:00. А так пей больше воды, за 20 мин. до еды стакан воды или зел. чая. Съедай 4 яблока в день, они поднимают уровень сахара в крови, и есть не хочется ( я имею в виду между приемами пищи) . После 18:00, оказывается, нельзя есть ничего, содержащего сахар ( даже фрукты - в них фруктоза) , только овощи. И обязательно физ. нагрузки, очень хорошо много ходить. Удачи!!!

Привет, перейди на раздельное питание, найди и прослушай 8ми минутную лекцию профессора Жданова о раздельном питании, на ютьюбе и в контакте есть. Второе откажись от простых углеводов и ешь только сложные и только в первой половине дня до двух часов, это энергия они легко до обеда усваиваются и не откладываются в подкожный жир, после двух ешь только белковую пищу строительный материал. Третье пей больше воды она ускоряет все обменные процессы в нашем организме. Четвертое, главное правило при похудении нужно потреблять калорий меньше чем тратишь, по этому если подключить скакалку или бег кардио нагрузки процесс пойдет быстрее и мышцы придут в тонус. Удачи Елена!

Жри меньше и похудеешь!

главное в этом правильное питание, организм должен получать всё то что ему необходимо, ну а если вообще не есть то произойдет сбой в организме и всё это скажется на вашем здоровье и поверти от результата не будет радости, так как мы и не представляем на какую болезнь можно наткнуться когда стараемся похудеть