не могу похудеть помогите. советом или упреком. очень нужна мотивация

Меньше кушайте и больше двигайтесь.

Влюбиться нужно, вот вам и мотивация будет... А чтобы похудеть, кушать меньше нужно...

не похудеешь быстро -умрешь молодой. влюбись!!!!
посмотри damenwelt.ru›…dieta…mirimanovoi-minus-60.html.легко и просто.
или damenwelt.ru›…diets/dieta-doktora…kovalkova.html
сходи к эндокринологу и проверь щитовидку, сделай УЗИ и сдай кровь на гормоны.
займись фитнесом.

это не каждому дано...

Затейте ремонт. Причем, желательно ремонт кухни, чтобы всё было разворочено, и жрать особо негде. Зато было где прибраться с ведром и тряпкой.

Ты считаешь. что если похудеешь, то будешь счастлива? И вообще - тебе это надо?

купи баету-в аптеке без рецепта. за месяц гарантировано 5-7 кг, а то и больше. лекарство. уколы. недешево (франция) -но эффективно.

Жилье в ипотеку возьми и на три работы! Не заметишь как похйдеешь!

ты должна в своей голове изменить. а то что тебе сейчас насовеуем через 5 минут забудешь

пока ты молодая, Твоим детям будет стыдно с тобой идти рядом, и ты будешь в старости им обузой, так как превратишься в развалину и не сможешь полноценно себя обслуживать из за проблем с ногами, одышкой, сердцем (а может быть и еще хуже)

Хотелось бы взглянуть на фигуру....

електро массажер . или бег минимум 30 минут . вот я например не могу потолстеть, надо начать то что вы никогда не делали, изменить стиль жизни, еду, время сна и прочие ...

Есть такая восточная мудрость: если проблему можно решить, то переживать из-за нее нет смыла, а если ее решить нельзя - то переживать из-за нее бесполезно. Главное - узбагойтесь, перестаньте переживать, от этого Ваш организм только продолжает откладывать запасы. Если не можете похудеть - НЕ худейте, представьте себе свою дальнейшую жизнь в мельчайших подробностях, если Вы сейчас примете решение НЕ худеть. Просто представьте, если ничего страшного в этих прогнозах не увидите - то и худеть и убиваться незачем, живите и радуйтесь жизни, принимайте себя такой какая есть. А если Вам не нравится Ваше будущее в таком ключе - тоже НЕ худейте, не надо. Не ставьте перед собой целей. Просто начните правильно часто дробно питаться, и давать себе физические нагрузки. Просто забудьте о своем весе, не концентрируйтесь на нем, сконцентрируйтесь на здоровье, учебе, работе и т. п. найдите любимое дело. Выкиньте все эти переживания из головы. Многим помогает именно разгрузка своих мыслей от всяческого мусора. Если это для Вас сложно, обратитесь к психологу, в этом нет ничего страшного, чаще всего нам мешает именно психологической настрой стать такими, какими бы мы хотели быть. ДА и вообще определитесь - нужно ли это похудение лично ВАМ, или Вас кто-то или что-то к этому подталкивает, а Вы сопротивляетесь....

Есть любимый человек? Тогда худей для него. Представь будешь стройной, вся такая секси, ночи с парнем жаркие будут и тело твое его с ума сводить будет. Если нет его, то худей, чтобы в будущем был, ибо свинья никому не надо. (Если не на сало;))

Ну вы полная, и что?
Что с того?
Кому какое дело?
У меня вес 59 кг на мои жалкие 162 см роста, и я кажусь себе толстым, несмотря на то, что рёбра и ключицы торчат. В зеркало иногда смотреться не могу. Но знаете, это всё - полная фигня. И мне совершенно, абсолютно, исключительно наплевать, что обо мне подумают девочки и мальчики топ-модельной внешности, которые смотрят на меня в автобусе по дороге на работу - это моё тело, оно меня устраивает. Всё это "худые такие милые, красивые блаблабла" - просто слова. Мне бы никогда не понравилась худенькая моделька с характером последней стервы, зато у меня есть отличный друг-программер, который не стесняется своего веса. Всё это разделение худыекрасивые и толстыуродливые - полная хрень, которую вам навязали.
Вот и всё.

Разденьтесь догола и посмотрите на себя в зеркало. Думаю, что мотивация тут же проснется.

Я начала худеть месяц назад и скинула 5 кг, но это ПОКА! Я еще в процессе. Я себя мотивировала тем, что скоро лето, пляжный сезон и я хочу иметь стройную, подтянутую фигуру, как только хотела сорваться, заходила в компьютер, смотрела на похудевших девушек, говорила себе: "Они смогли, а я что, хуже? ", если рядом не было компьютера, просто искала взглядом стройных девушек и обещала себе, что буду такой же, только если не сорвусь. Помогает)) Кстати, если будет совсем невтерпеж покушать чего-нибудь вкусного, съешь плитку горького шоколада-помогает. Это я так, на будущее) И никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать сейчас! Если можешь сейчас полноценно потренироваться, то тренируйся сейчас, а не завтра только потому, что тебе лень поднять жопу с дивана. И побольше двигайся! Удачи.

Надо хавать редуксин и ксеникал отвечаю вес слетает как по нотам

Пробежку утром, или быстрая ходьба. Ешь яйца, рыбу, овощи. Чай без сахара пей, хлеба много не ешь, жирного и солёного. Упражнения делай, на скакалке попрыгай это хорошо помогает. Можно ещё обруч попробовать.

зависимость от еды иногда сравнивают с зависимостью от наркотиков =)) Разберитесь в своей жизни, простите друзей и родных, если вас когда-то обижали, научитесь направлять свои мысли в правильное русло, и займитесь собой наконец, в комментариях выше уж очень много мотивации, если это не сработает, то, увы, ваша лень сильнее, лучше сдохнуть сейчас, чтобы потом не мучить детей и внуков своей неповоротливостью и постоянными болезнями =) удачи

Вместе с кем-то худеть, часто обсуждать, докладывать друг другу, соревноваться... Только не доводите себя до истощения!!! "Греметь костями" - это даже неприятно - ни на вид, ни на ощупь

говорят Жидкий каштан помогает.. можешь заказать, попробовать!

нафиг худеть когда худой сны перестают снится становишься злым и раздрожительном до ужаса в этоге это оказывается не кому не нужным. за пол года сбросил 40к тупо л карнитином на беговой дорожке не ев мяса.

Не очень-то вы и хотите похудеть, раз вам нужна мотивация...

Ну вот я сейчас худею и в принципе не так и сложно хотя и голодал и чего только не делал, но сделал себе просто питание на неделю и просто занимаюсь спортом 2-3 в день
питание примерно такое:
2 яйца (150грамм) 20 белка и 145ккал
Стакан сырого риса 150г - 516ккал белки 10 грамм
помидор (200г) - 1 белка и 67ккал
огурец (200г) -1г белка 36ккал
яблоко зеленое 1 белок 80ккал
Куриная грудка 300гр - 73гр белка и 360ккал
редиска 50гр белок 1 и 10ккал
молоко (1.5%) 600 мл = 17 грамм белка 264 ккал
+петрушки пару веточек и укропа и зеленый салат 90ккал
творог 200г 9% +мед столовая ложка= 310ккал (31 грамм белка) +90ккал
предварительный итог: белок: 155 грамм белка и 1960 ккал

я еще добавляю протеин, так как мне нужно примерно 200 грамм белка
но я не парюсь, ем 6 раз в день, чувства голода нет, все вкусно, вечером ем творог с медом и немного молока) очень вкусно) что дает мне удовлетворение чтоли), вес сходит не быстро, зачем быстро его сбрасывать терять мышцы.. но тело и укрепляется и жир немного плавится)

Мотивацию вам стоит поискать самой. Конечно вы подумаете, что "обзовут меня жирной и я похудею" ,но это не так. Вы можете забыть об этом через пару минут/час/день и все, мотивации как не бывало или же так сильно примите оскорбление и заработаете одну из видом пищевой зависимости (!!!) что очень опасно. Просто подумайте какое тело вы хотите (какие ноги, талию и т. д.) ,встаньте перед зеркалом и посмотрите, что вас не устраивает, возьмите себя в руки и поставьте перед собой цель, а самая лучшая цель - это нравится самой себе!
Только не голодайте. Правильное питание (дробное) и спорт - вскоре не только методом похудения станут, но и частью жизни, если конечно хитрить не будите ;) спортом тоже не перенагружайте себя, занятия должны приносить удовольствие, а не "ХОЧУ СДОХНУТЬ, УБЕЙТЕ МЕНЯ" . Питание (меню) и тренировки стоит серьезно продумать, так что найдите спокойный и свободный день и за работу!
Удачи :3

А по моему оставайся такой какая есть )

ходите в церковь, причащайтесь, бог смиловистится и вы похудеете)))

поменяй свою жизнь

1. Меньше ешь . ( Это не значит, что вообще перестать кушать. Означает, что подъём в 6:30, зарядка, умывание, в 7:10 завтрак, в 12:00 обед, после обеда чай, в 17:00 Ужин. В 20:00 Кефир или выпей стакан молока )
2. Ходи на утреннею пробежку. А так же в спортзал.
3. Всё в твоих руках!
P,S Когда мне было лет 13-14, я весил где то 57-59кг, очень много, начал ходить в спортзал, а так же на Тайский Бокс, за 1 год сбросил 10-15кг. Хотя до этого, никуда не ходил. Так же, за 1 год появились 5 медаль .
!!!УДАЧИ!!!

Попробуй персональную диету от диетолога http://bodycamp.ru/schedule/program/personalnoe-menu-dlya-pokhudeniya/

жирная толстуха .

Запомни только одно мы парни любим красивую стройную фигуру жирухи нам не нужны и груда костей тоже особое внимание на груду костей смотри не переборщи а не то ветром сдувать будет))))

Посиди на раздельном питании. Я за 6 дней похудел на 3 кг.
Крепись. Будет жестко. Ибо лично я употреблял за день где то 500-600 калорий. И то, если хотел сладкое ел ЭТО утром, до 12.
+употреблять где то 100 углеводов если не можешь без них жить. Лично я либо меньше 100 ел, либо где то 120.
Раньше очень много ел, получается 1500- 2000 калорий а то и больше может быть.
Сейчас 500-600.У меня к примеру упадок сил идет, но это того стоит.
Держись! Ты сможешь!!!!

Больше двигайся, и занимайся спортом не пей воды по ночам, и не кушай жирное сильно! Удачи

Представьте свою идеальную фигуру и вспомните что представители сильного пола, также будут обращать на вас достаточно внимания.

Дам очень краткий ответ как похудеть: следи за своим питанием исключи шоколад, сладкое все жареную курицуи и тп и тд. Ешь только солдат с грибами. Пей кефир. И НИКОГДА НИКОГДА НЕ НАИЛАЙСЯ!!!!))))

советую попробовать Систему "Минус 60"

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

свинья

вот вам мотивация, распечатайте на холодильник

Попробуй попить монастырский чай. Сестре моей помог.

могу посоветовать хорошего тренера и диетолога в Одессе

Не ешьте после 18-00, зарядка как минимум 3 раза в неделю. И откажитесь от сладкого и от хлеба...

Не слушайте никого! Вы- индивидуальность и другой такой на Земле нет. Вот я сколько ни пыталась набрать вес- не получилось... Конституция такая.. Вот и у Вас наверное такая конституция. А многим мужчинам, кстати, нравятся девушки "в теле"...

пей имбирь или каштан и все будет ок

Значит не хотите!