Очень хочется похудеть! Помогите советами?

Поменьше есть, побольше двигаться

гречневая, творожная, белая диета, кефирная)

Ешь грейпфруты, хлеб только ржаной, после 6 не ешь.

Я ношу специальный пояс для похудания. Очень удобная штука. Затянешься им до предела и ходишь и еды меньше в тебя влезает, и все моментально слетает, только надо его постоянно носить. Как только перестаешь носить, снова набираешь.

Лучший способ избавиться от 70 килограммов лишнего жира - развестись.))))))))))))))

Пластырь на рот. Самое действенное средство.

Турбослим дриннаж и спорт

попробуйте заняться бодифлексом... дыхательная гимнастика... если вы полная, то результаты будуте видны уже через неделю... только заниматься нужно постоянно (имеется ввиду до того как вы достигнете результатов)... действует как сжигатель при реакции с кислородом.

также лучше всего перейти на раздельное питание.. .

для того чтобы получить результат к этому нужно подойти комплексно... и тогда он не заставит себя ожидать... Удачи Вам!!!

Кушать меньше-))

Хорошо помогают монодиеты. Свежие 3 рыбки пожарить без соли. И сьедаешь по одной на завтрак, обед и ужин без хлеба. Запить зеленым чаем без сахара. Больше ничего не есть. На следующий день потушить капусту свежую без соли и приправ. Сьесть за 3 приема без хлеба. запить зеленым чаем без сахара. На 3 день с утра выпить стакан горячей или теплой воды. Через час сьесть 1 яблоко, через час выпить стакан воды, через час- 1 яблоко. И так весь день. Можно посидеть на кашах (гречневая, ячневая, пшенная) Сварить на воде кашу жидкую без соли и сахара. За три приема сьесть. За день можно скинуть при таком питании 200-300 гр.