Хочу похудеть помогите советами как это сделать?

Как-то у известного диетолога спросили:
- Подскажите простой, доступный, но гарантирующий результат рецепт похудения?
- Стакан воды
- До еды или после?
- Вместо...

откажись от сахара, ничего не будет, я уже лет 7-8 не ем сахар и соль. Ешь сухофрукты с чаем или мед (но пару ложек в день и до 12-13 часов). Фрукты можно есть, овощи, мясо, зелень, вечерами лучше ограничиться болгарским перцем, помидорами или обезжиренным творогом 1% с кефиром. И, конечно нагрузки физические нужны. Ешь каждые 3 часа, но по 200-250г за раз. Голодным не будешь

Конечно после химии с сахаром твой желудок ох. еет от супа и запеченого мяса в духовке. А компот так и вовсе вызовет взрыв мозга

Обычной здоровой едой питайтесь. А резко от всего отказываться не надо, главное просто меру знать.

Да нет, если Вы измените образ питания, а не начнете голодать, в обморок падать точно не начнете. Замените свое привычное питание здоровой и полезной пищей. И только. О здоровой и полезной еде для похудения: http://lilove.ru/publ/krasota_i_zdorove/zdorovaja_i_poleznaja_eda/3-1-0-323

Делаешь упражнения- обматывай бёдра, пузо, шею обычной пищевой плёнкой в несколько слоёв.... сам увидишь.. объём. жир уходят... Насчёт питания не знаю... ВСЁ ел, а перерывах грыз яблоки и морковку.... Да и то... 3 месяца - 10 кило... хотелось бы больше...

мне 12 лет вешу 70 кг ну точнее взвешивался в декабре 2017 начал ездить на велике 3-4 круга 1 круг 2-3 км начал влазить в старые ЛЮБИМЫЕ футболки ем 1 раз в день но в основном это жареная картошка суп борщ бывает шашлык ездию всего 1,5 месяца

Могу посоветовать это средство www.zdorovieinfo-mvn.com У меня коллега по работе всегда его принимает на завтрак. Реально очень сильно похудела. Уже пол офиса присадила на этот комплекс. И меня в том числе, правда у меня вес не особо большой, но пару кг скинуть можно. Поэтому принимаю вот уже пару дней! www.zdorovieinfo-mvn.com заказывай смело!