Хочу похудеть. Помоги советом

Можно и не голодной быть-гречка, курица, овощи тушеные, яйца, рыба, немного фруктов и чуточку хлеба и чуточку сладкого. Просто нужна дисциплина

после шести не кушай

да да конечно прямо бежим покупать

Все просто-кетоз !!!Много белка мало сахара, я на 25 кило похудела, на фоне бросания курить и рухнувшего обмена, все наладилось мне 45,я вешу 57 кило:)

Любые БАДы вредны - вспомни пресловутый Гербалайф. Совет самый простой - нужно понять общую схему похудения. Чтобы похудеть нужно чтобы приход энергии был меньше, чем её расход. Приход - это система питания (диета). Сложность в том, что ЛЮБАЯ диета строго индивидуальна. Что подойдёт одному человеку, может совершенно не подходить другому. Поэтому и существуют врачи-диетологи, которые умеют подбирать диету КОНКРЕТНОМУ человеку. Если пытаться заниматься этим самостоятельно, то велика вероятность не похудеть, а нанести вред своему здоровью. К тому же, организм настраивается на новый вес примерно год-полтора. Это означает, что если быстро сбросил сколько-то килограмм, то потом быстро наберешь их обратно. Вывод: если серьезно хочешь похудеть, то нужно разработать диету со специалистом и "сидеть" на ней не менее года-полутора лет.

быстрая ходьба, бег, летом велосипед, зимой беговые лыжи, углеводы (мучное и сладкое) не жрать

ты жирная у тебя судьба такая

У тебя не правильное мышление, ты думаешь - Чтоб такого сожрать чтобы похудеть?
Да жрать надо меньше!

Похудеть невозможно, вес все равно вернется, от природы не уйдешь. Это твоя порода.

Дефицит калорий