С помощью чего вы похудели? Ваш опыт? Поподробнее!!

Физическая работа, Поработай на стройке штукатуром.

Таблетки, тренажерка

С помощью рта закрытого и ежедневных занятий спортом. Только так и можно похудеть, потеряв именно жировую, а не мышечную массу.

кремлевская диета в свое время сильно помогла.

просто хватит много есть! !
если есть один раз в день немгожко! то будите 90-60-90
надо просто закрыть чвой ротик, ведь все излишки веса и целюлит жир итд появляются от куда ???
правельно все попало к нам через наш рот!
откажитесь от мяса газировки и чипсов!
питайтесь салатиками, качайте прес, прыгайте на скакалке, итд
и будите как конфетка!

Кремлёвка. Нельзя 4:
1. Хлеб.
2. Макароны и всё мучное.
3. Сахар.
4. Картошка, крупы.
За первую неделю стабильно 3-5кг. А дальше - от особенностей организма. Всё остальное я ела в неограниченном количестве и в разное время суток. Похудела реально. Только диета - это образ жизни, если есть склонность к полноте. Потом так и придётся поддерживать форму.

Питалась одними арбузами месяц, 10 кг как с куста=))
Первые 3-4 дня, конечно, постоянно бегаешь в туалет, а потом организм уже привыкает и всё с этим в полном порядке)

отказалась от хлеба, и постепенно уменьшала количество сладкого

От студенчесткой жизни 3х разовое питание в неделю!

Рот скотчем заклеил. И катался на коньках играл в хоккей. Я профессинальный хоккеист

Есть отличная книга "Метод похудания монтиньяка" Автор Мишель Монтиньяк. Особенность в том, что он рассказывает не о том как отказаться от пищи, а о том как правильно ее есть. Ее стоит почитать хотябы для того, чтобы просто знать как пища на нас влияет и что из себя представляет. С помощью нее я вернулась в свою форму после родов примерно через год, т. е. считается что случай безнадежный. Весь год я пыталась сидеть на диетах, но это не помогало, а давало скорее обратный эффект. А потом мне посоветывали эту книгу и как результат 20 КИЛЛОГРАМ ЗА 3 МЕСЯЦА.

фитнес