села на диету со вчерашнего дня,но боюсь не выдержу. как закалить силу воли?

Садится на диету бессмысленно. Диета подразумевает что с неё придется "слезать", и вы наберете все что было и с прибавкой.

Пересмотрите свой рацион в пользу низкокалорийных продуктов и избегайте высококалорийных (сладкое, мучное, жирное) . Чтобы на самом деле похудеть достаточно придерживаться режима питания 1000...1300 ккал в день. При этом можно питаться вкусно, сытно и разнообразно. Главное желание и умение следить за тем что вы едите. Пачка орешков например дает столько же энергии сколько обед из 3-х блюд. А вы скорее всего даже не вспомните про эти орешки, подумаете мелочь :)

Кроме режима питания также вам помогут умеренные аэробные нагрузки по 1 часу в день 2-3 раза в неделю. Такого режима надо придерживаться несколько месяцев до достижения нужного результата.

Вот и меня так: сила есть, воля есть, а силы воли нет!

похоже, что тебе эта диета особо и не нужна.. . потому что раз позарез нужно, то и сила воли найдется

Купите что-нибудь для себя, дорогое, но не сьедобное. Не будет денег-будет сила воли! :)))

значит еще не готова!. . немедленно слезай!
а вообще диета это образ жизни, попробуй отказаться от ужина, привыкнешь за одну неделю, потеряешь до 4 кг за 2 недели, потом меньше, т. к. организм привыкнет... но если продолжать кг 10 за два месяца, медлено, но верно, и утром где-то до 12 часов можно съесть, то что любишь (шоколад) все равно в течении дня каллории разойдутся... и организм не получит сигнала о голодовке!!

как только почувствуешь, что не сможешь больше, сообщи мне, 419211221 - приеду, пообщаемся, и проблемы не будет

я тоже хочу))))))) ) диету

Напишите на холодильнике "Привет, жиртрест!!! " или "Респект телепузикам!!! " И смешно и обидно будет, но в холодильник расхочется лезть :)

не бойся, тебя за это никто не расстреляет

ОТВЛЕКАТЬ СЕБЯ НАДО ОТ ЕДЫ, НА КУХНЮ РЕЖЕ ХОДИТЬ!
Визуализировать результат, который наступит после диеты, пообещать себе подарок за каждый день, неделю диеты

Постарайся завалить себя любой работой (только не готовкой).

Когда будешь есть представь, что на против тебя сидит парень... поверь, ты много не сьешь) А вообще, самый лучший способ удержать себя и придя домой после работы не вылизать сковородку и не завалиться спать как обожравшийся Тузик на помойке.. это КОНКУРЕНЦИЯ с другой девушкой ;)