я пол годика не ела твердой пищи.

Естественно желудок будет в неадеквате!! ! Он даже не помнит, что значит переваривать твердую пищу. А вы так резко его нагрузили. Это все равно, что штангисту, который поднимает 70 кг дать 150 кг, он просто не потянет. Но если будет постепенно повышать вес, он дойдет и до веса в 150 кг.

Не стоит с вашим желудком и кишечником так резко. В этом первая проблема. Начинайте, к примеру, с пюре, а потом только потихонечку начинайте есть черный хлеб, овощи - это помогает кишечнику работать активнее, съедайте периодически сырые фрукты или овощи - постепенно пищеварительная система "включится".

Вторая проблема в том, что вы выбрали совершенно не тот тип пищи! Так как человек по природе травоядный - любое мясо для него неестественно и оно ОЧЕНЬ ПЛОХО ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ, можно сказать, почти вообще не переваривается, потому что в желудке человека в 10 раз слабее концентрация кислоты и нет ферментов для переваривания мяса, в отличие от хищников, у которых это все есть (а заодно у них кишечник в 3 раза короче) . В результате мясо загнивает в кишечнике, там создается бродильная "атмосфера", распространяется болезнетворная микрофлора и т. д. Отчасти, в этом причина болей в животе.

Не нужно есть только жидкую пищу - желудку нужно работать. И все будет окей. Надеюсь, вы послушаете эти советы и скорректируете свой рацион правильно) )

Будьте здоровы)

И где только люди такие диеты вычитывают???? И почему не включают свои мозги????

Приходится повторяться, но без этого никак - за шесть месяцев жидкого питания (как вы на это решились?!!! ) ЖКТ отвык от твёрдой пищи, и поэтому сейчас такие проблемы. А мясо действительно плохо и долго переваривается, в сравнении с фруктами и овощами. Очень надеюсь, что этот случай не принесёт вам больших проблем со здоровьем. На будущее - прочитайте отличные книги гастроэнтеролога Хироми Шинья "Волшебные энзимы" и "Волшебные микробы", которые раскроют вам, как быть стройной и здоровой долгие годы без таких экспериментов.
И ещё, на Востоке говорят - "Жидкую пищу - жуй, твёрдую пищу - пей". Смысл в том, что любую твёрдую пищу нужно обязательно жевать столько раз (40-50 раз) , что бы она превратилась в жидкость, и только после этого глотать. Это ваш случай! ! А любую жидкость, перед глотанием, нужно подержать во рту и несколько раз "пожевать", насыщая её слюной.

тура, постепенно надо менять, понимаешь ?