как перестать есть ночью:??не могу вечером ем легкую пищу,а в 2 утра нападает жор.

Может вам попробовать успокоительные. Мне в каком случае помогло HVP. Это - натуральное средство против беспокойства, стрессов и бессонницы.
HVP - это аббревиатура трех английских названий лекарственных растений: Hops (хмель) , Valerian (валериана) , Passionflower (страстоцвет) . HVP не вызывает побочных эффектов и привыкания. Принимать по 2 капсулы на ночь. Если нужно снять нервное напряжение быстро, то 1-2 капсулу растворить в горячей воде. Проверено на себе.
Снижать аппетит помогает Комплекс с гарцинией..

Надо есть не какую-то там легкую пищу, а белковую. Белок необходим организму ночью для строительства тканей. Кушайте вечером рыбу, нежирный творог, а выпить стакан кефира перед сном - вообще замечательно. От этого не поправляются. Оставляйте себе специальные "ночные" продукты в холодильнике. Например, какой-нибудь несладкий йогурт. А если проснулись ночью, а в холодильнике только вредная еда - возьмите книжку и почитайте пол-часика, уснете как младенец. Всегда так делаю, если не могу уснуть.

Вы наверное, после 6 часов не едите, а ложитесь спать очень поздно. если хочется чего-нибудь перекусить, то на крайняк орешки и сухофрукты поешьте.

Повесить на дверь от кухни замок ...И ключ прятать где -нибудь ...Пока будете со сна искать, чувство голода пройдёт ...А когда найдёте, будет уже время завтрака ...

может попробовать спать ночью

Воду пей... обманешь организм, будто бы желудок полный...

Интернет отключи... что бы всю ночь не загорать в ответах

Диетрин, чтоб жрать не хотелось
Или народный метод - стакан теплой кипяченой воды и скорее спать, пока желудок не разобрался, что его обманули.

А зачем так издеваться над своим любимым организмом? Если требует - надо есть, один раз живём, что ещё себя ущемлять во всём? Просто делать по утрам зарядку, а кушать надо, я напрмер по ночам люблю есть конфетки и варенье, и здорова, как бык.

Скорее всего вы плохо едите в течении дня, и наверно не спите до 2-х ночи..

воспитывай силу воли

у меня такая же проблема я пью чай или вообще ложусь спать.

в 2 это еще ночь! значит еш по ночам а это еще хуже чем утром))

А вы не задумывались почему именно в 2 часа ночи? Это вы сами так настроили свой организм. Если ты обедаешь к примеру в час дня ежедневно, то уже в половину первого начинают выделяться желудочные соки. Биологические часы организма . Перетерпите пару дней, этот режим вашего организма собьется.