Что делать когда нападает жор? поддаться или терпеть?

Мне помогает три стакана простой воды. Можно с лимином

Пей кефир.

Если это единственная отдушина в жизни, тогда жрать. Должно же хоть, что-то радовать.

Вот-вот----тут не дело в 2 литрах кефира или чём-то другом----можно сьесть всё что в холодильнике---желудок уже набухший до предела---а чувство сытости всё не приходит-----такое бывает временами (недельками (()------если именно ЭТО у вас--поздравляю-у вас Булимия!! ---В эти периуды (к сожелению) мне помогают только таблетки нейтрализующие аппетит (((

Человеческий организм саморегулирующаяся система.. .
Для голодающих:
Каждый раз когда вы голодаете, вы вгоняете организм в бешанный стресс. Самая легкоращипляемая энергия - углеводы. Они сгорают первыми. Если углеводов недостаточно - начинают "гореть" белки (мышечная ткань. Жиры горят только после часа ХОРОШЕЙ физической нагрузки. Жиры - это АККУМУЛЯТОР ЭНЕРГИИ организма.
В тот момент когда вы после голадания принимаете пищу, ваш организм ожидая очередного вашего голодания начинает КОПИТЬ ЭНЕРГИЮ В ВИДЕ ЖИРОВ. Т. е. вы заботитесь о фигуре. А организм заботится о том чтобы у него не возникло в дальнейшем недостатка энергии.. .
Ваше голодание воспринимается "системой безопастности" организма как попытка его уничтожения. Он принимает защитные меры превращая ВСЮ потребляемую вами после голодания пищу в ЖИРЫ.
Т. е. ГОЛОДАЯ ВЫ ПЕРЕНАСТРАИВАТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ НА НАКОПЛЕНИЕ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ,
Нельзя чтобы организм подумал, что его хотят уничтожить.. .

Питайтесь ЧАСТО, но малыми порциями.. . Что это даст?
1) Вы не будете испытывать чувства голода (он же сигнал организму, что он может погибнуть)
2) желудок не будет растягиватся и постепенно количество пищи будет снижатся.
3) настроение значительно улучшится, а положительные эмоции создают правильный гормональный фон.

Еще есть болевые (акупунктурные точки) нажатие на которые убирает чувство голода полностью, мгновенно, но на короткое время (около 30 минут) .
Расположена она посередине между плечем и локтем, с внешней стороны руки. (прямо за трицепсом) . Найдите ее нажимая пальцем.. . Вы узнаете что нашли ее по очень сильной тупой боли похожей на зубную, от которой рука немеет.. . Нужно давить на точку 30 секунд.. . На доной руке, затем на второй.
Чувство голода пройдет.
Воздействавать на эти точки можно если вы действительно хотите есть, а не "впрок", т. к. эффект будет обратный

Я всегда поддаюсь и при этом на вес не жалуюсь. Мне повезло!

Что за бред. Конечно поддаться. Не знаю стал бы я общаться с человеком который элементарные потребности своего организма игнорирует.

Отбиваться!))

Поддаться.. . а потом терпеть.. . :-)

нужно просто чем-нибудь себя занять, что бы отвлечься и не думать о еде!

Нападает? ! В ызывай милицию!

ну если ты не на диете и никах причин нет, чтоб отказываться, то конечно КУШАЙ НА ЗДОРОВЬЕ!!!!

Поддаться, а потом неделю на кефире.

что бы не нападал жор нужно в течении дня нормально питаться.

почистить зубы - мята помогает
или съесть яблоко, голод утолишь и не потолстеещь))