Можно ли накачать прес если крутить обруч?

Незря на сттыке 70 и 80 годов возникла аэробика. Грубо говоря, это просто зарядка (на подобии той, которая с 30х до конца 80 х звучала по проводному радио.) Главное что там присутствовало-это равномерная нагрузка (точнее разработка без особой нагрузки) на все гуппы мышц. Достаточно взять в руки мячик 300-400 гр и аэробика переходит в стадию тренировки.
Ну а теперь ответ на Ваш вопрос. Кручение обруча довольно сложное упражнение, однако при овладении им, человек прежде всего укрепляет мышцы живота и поясницы, кроме того в процесс вовлечены почти все мышцы груди и спины, мышцы шеи и в некоторой счтепени
бицебцы и трицебцы обеих рук. По фитнесу я профан, но думаю, что для достижения идеальной фигуры этого, грубо говоря, недостаточно. Кстати, если ширина таза определяет легкость родов, также она определяет и край идельной фигуры.

Спасибо! С праздником! Света и тепла вашему дому!
Да, мышцы живота подтягиваются, формируется мышечный корсет в области живота, рельеф очерчивается, жир уходит, пресса как такового, может, и не станет, но прорисуется это точно.

Нет нельзя.

для этого есть целенаправленные упражнения

нет

Обруч хорошо помагает убрать жир с боков))

насчет обруча.... -нет, нельзя! но обруч хорошо поможет убрать лишние см с талии!)) ) а для того, чтоб накачать мышцы живота, Вам необходимо выполнять нагрузки на прямые, косые мышцы живота (короче говоря-качать пресс) ! комплексные упражнения взятые с инета, отлично подойдут для домашних занятий, особенно в том случае, если у Вас не будет времени ходить в зал!... Спасибо=) и Вас с Наступающим! Крепкого здоровья, счастья, море улыбок... вообщем, всего да и по больше!!; -))

Обруч вообще не для пресса, надо качать пресс, чтобы накачать пресс.

Смотря какой обруч, если обруч с массажными вставками то животик будет рельефный и упругий соответсвенно будет и пресс. Т. к во время кручения обруча с вставками (продаются такие в магазинах спортивных) мышцы живота сокращаются ( все что идёт на нагрузки мышц качается.

Нет конечно!!!