еда. подскажите.... продукты от которых не толстеют? что можно есть?

гречка, свежие овощи, яблоки, зелень петрушки, укропа и т. д. притупляет чувство голода и насыщает кровь, куриное филе, только в варёном виде, пить много жидкости.

Толстеют от всех продуктов.
Даже от зелени и фруктов, если их жрать и лежать на диване, мечтая похудеть.

есть можно все, но мало.

И еще раз - добрый день! Рыба, мясо, овощи, фрукты - все то, что дано природой - орехи, ягоды, грибы.... Все, что произвел человек - тортики, печеньки, консервы, конфетки, соусы с красителями и т. д - есть нельзя. правило простое и запоминается легко.

ой ну не надо строгих диет?! зачем??? Вы просто попробуйте отказаться от вредной и калорийной пищи... сахара! вот только ето нас убивает! поверьте.... я за праздники тоже заметила что начала набирать лишнее и решыла для себя збавить обороты.. в еде и после 4 вечера только зеленый чай и если уж больно хочеться кушать яблоко!!!! поверьте по началу вы видеть результат не буддете но спустя 3 недели и вы улыбнетесь.... но я плюс ко всему буду еще ходить на аеробику благо она рядом возле меня!!! и Вам советую.. и не мучайте себя диетами!!

Марина, дорый день! Есть много от чего не толстеют! Овощи можите все кушать, фрукты только мандарины, яблоки, груши. Каши обязательно кушайте! И не кушайте ТО ЧТО СЛАДКОЕ!!!