как повышенный ттг и пониженный т4 влияет на полноту?? ? у эндокрин была, лекарства пью. дайте советы, кто сталкивался!

влияют, причем конкретно... у меня был повышен ттг, был в 1,5 раза выше нормы. Пропила эутирокс, теперь ттг в пределах нормы, скинула 10 кг. Но по мне они не сильно заметны. Я никогда не была с боками и ляшками.)

При гипотиреозе нужно ограничивать количество потребляемых легкоусвояемых углеводов и жиров, и наоборот, увеличивать объем белковой пищи, а также количество витаминов и минеральных веществ.
Нужно постараться исключить прием сладкого и мучного, особенно сдобы. Надо заставить себя отказаться от использования в пищу продуктов, служащих источником холестерина, это продукты животного происхождения, такие, как животные жиры, жирные сорта мяса и рыбы, мозги, рыбная икра, субпродукты, сливочное масло, сметана. Из жиров нужно ограничивать прием только животных жиров, а что касается растительных жиров, то они полезны для организма, а некоторые, например, оливковое масло, способствуют снижению уровня холестерина.
Голодом сидеть не придется, так как необходимо увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, в состав которых входят сложные углеводы. Почему сложные углеводы? Потому что они очень медленно всасываются и поэтому служат длительным гарантированным источником энергии для организма, а растительная клетчатка обладает свойством абсолютно не расщепляться в кишечнике, и ввиду этого весьма качественно очищает желудочно-кишечный тракт. Это такие продукты, как овощи, фрукты и различные каши, из которых наиболее полезна гречневая каша.
Для снижения отеков больным гипотиреозом рекомендовано ограничивать себя в приеме жидкости и поваренной соли, так как соль обладает свойством задерживать жидкость в организме.
Весьма характерны для больных гипотиреозом запоры и для борьбы с ними весьма эффективны кисломолочные продукты: кефир, простокваша, варенец и т. д. , и сухофрукты: чернослив, курага, инжир, финики. Также очень полезны для очищения ЖКТ свежие соки- свекольный, морковный, яблочный.
Для улучшения обмена веществ в рацион питания больных гипотиреозом необходимо включить, кроме названных продуктов, еще творог, сыр, нежирные мясо и рыбу, то есть продукты, служащие источником белка, витаминов и минеральных солей.

Источник: Гипотиреоз http://www.rmj.ru/articles_6037.htm

Примерное меню диеты № 8:
Завтрак (утром) : овощной салат с растительным маслом, нежирный творог, чай.
Завтрак (ланч) : свежие яблоки.
Обед: вегетарианский борщ со сметаной (половина порции) , отварное мясо, тушеная капуста с растительным маслом, компот без сахара, сваренный на сухофруктах (на ксилите) .
Полдник: нежирный творог с молоком.
Ужин: отварная рыба, из овощей рагу и чай.
На ночь: нежирный кефир.

Сами по себе, ни ТТГ, ни Т4 на полноту не влияют: ) Мухи - отдельно, котлеты - отдельно: )

Но, гормоны щитовидной железы отвечают за обмен веществ. При их снижении, скорость обменных процессов замедляется, что СПОСОБСТВУЕТ набору веса (но не факт, что обязательно наберешь)

Конкретно, Ваш случай - это первичный гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы) Первичный - потому что страдает сама щитовидка, а не гипофиз, ее стимулирующий.
Гипофиз реагирует правильно - на снижение гормонов щитовидной железы он реагирует повышением выброса ТТГ. Правильно, но без толку: бедная щитовидка не может вырабатывать больше, больна она.
Сначала ее нужно вылечить (скорректировать гормональный фон) , потом с полнотой справляться.
Выполняйте назначаения эндокринолога плюс диета и аэробные нагрузки (шейпинг, плаванье)