Сейчас мой вес 66 кг, короче уродка жирная, хочу весить 50 кг .до мая нужно сбросить!

Я за пол года скинула 11 кг. Была 64,теперь 53.
Худела так:
Не кушала ничего мучного, жаренного, так же считала килокалории и потребляла их не больше 1500 в день.
Запекала все на гриле в духовке.
Но главное это спорт. Каждый день ходила по 40-60 минут на беговой дорожке. НО, обязательно надо следить за пульсом, что бы не испортить сердце. Так же по 20-30 минут обруч крути для талии.
А голодать даже не думай! При голодании сбивается все в организме и самое страшное, что у женщин могут начать превышать норму тестероны. Это ужасно, на самом деле. Начнут расти волосы на животе, груди. Это еще ладно, но когда на лице появятся усы (я не шучу), вот это страшно. И от этого не избавится. Только удалять лазером и то это не всегда помогает.

При таком отношении к себе получится только тощая уродка.

Ого, молодец какая на счет 22 дней.
Добьешься результата и не наберешь, но если будешь продолжать физ. нагрузку и веганство.

вы смотрите норма веса допустим при 174 это 74 кг до 40 лет.. надеюсь вы не следуете подсознательно фотомоделям и актрисам.. а так для похудения после 6 вечера есть мороженое домашнее или кусочки сыра немного и чай теплый обязательно

найди в интернете диету по группе крови и откажись от тех продуктов, которые тебе не подходят

Ты вот ешь-ешь, а потом иди в туалет, блювать. Скинешь до 10 кг за неделю-три.

На счет голодания, полезно - если с умом и правильно выходишь с этого состояния. Если голодали 22 дня - то в курсе о чем я. Но голодание больше для самосознания полезно чем для пищеварения. Не советовала бы больше 10 дней, если только для похудения хотите. Но насчет отношения к себе, я тоже поразилась, у меня такой же вес и тоже хочу быть меньше.. особенно после новогодних праздников, но я и сейчас офигенная и в жизни не скажу на себя, что жирная уродка.

а ведь сейчас многие мечтают выглядеть стройно. зачем вам сбросить вес

спорт, я ем скоко хочу

какой идиот сказал, что для того чтобы похудеть надо голодать? конечно много жрать не надо, надо правильно питаться и заниматься спортом. побольше пей воды и ешь фрукты, делай зарядку, йогой занимайся, ходи в тренажерный зал и веди режим дня, то есть ложись вовремя и вставай вовремя, главное хотеть достичь результата.

,я себя ограничиваю в углеводах- хожу 2 раза в неделю в Сити-Велнесс на Братиславской
на велнесс тренажеры; прессотерапия, роликовый массажер и виброплатформа, приятная тренировка, а эффект очень хороший-4 кг за месяц

СПОРТ, ФИТНЕС, СЕКС, СЕКС.... МНОГО СЕКСА - ПРОСТО ВЛЮБИСЬ. помогает- проверено мной )))