За 18 дней надо скинуть 10 кг!!! Вес большой, кг. уходят легко, что нужно делать что-бы точно получилось??!!

По 1 л яблочного сока в день. Можно сок из пакета, но желательно без содержания сахара. Короче какой найдете. Можно пить зел. чай и воду. Все. Я так начинала свою эпопею с похудением. Чистится организм. Теряете по 1 кг в день. Проверено на себе.

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Нужно убрать со своего рацона, белый хлеб (сменить на черный)
сметану сменить кифиром
шоколас менить финиками сушенными
мармеллад изюмом
мясо грибами ил бобами
чипсы забыть
пизу забыть
шашлыки тоже забыть
рис ввиде плова забыть
вести подвижный образ жизни записаться на Бассеин

Чтобы кожа повисла и казаться старше лет на десять? А ещё обмен веществ полетит. Безвредно можно худеть на 5% от собственного веса в месяц.

не надрывайте здоровье-эт вредно! икло 3 можно сбросить-лечебное голодание 3хдневное.

Если занимаешься спортом и разрабатываешь нужные группы мыжц + сидишь на диете и после 6 не ешь .Все получиться сто процентов

не сворачивать с пути и всё у вас получиться. я вот тоже занялась собой. но ребёнка не с кем оставить, вот и в зал никак не сходить. так обидно до слёз.

Вообще-то, суточный перепад веса может составлять до 2 кг. Так что, Вам надо сбросить всего лишь 8 кг. Но, 8 кг за 18 дней.. . -большая травма для здоровья. Если собираетесь прыгать с парашюта, то можете и рискнуть здоровьем. Если для мужчины вес сбрасываете, напрасно только организм изводите такими пытками, - Это будет шоком для двух организмов сразу!

добвь ещё много секса, это очень помогает

за 18 дней нереально, но месяца за 3 можно. Главное чтобы спорт был интенсивным

Первый день диеты – на завтрак выпиваете стакан или чашку черного кофе, на обед съедаете два сваренных вкрутую яйца, салат из вареной капусты с растительным маслом и выпиваете стакан томатного сока. На ужин предлагается вареная или жареная рыба.
Второй день диеты – на завтрак все тот же черный кофе, но уже вприкуску с сухариком, на обед все тот же салат из капусты с маслом, но уже в сопровождении вареной или жареной рыбы. Вечером можно стаканом кефира запить 100 грамм вареной говядины.
Третий день диеты – утром уже столь полюбившийся нам кофе с сухариком, на обед предлагается скушать жареный на растительном масле кабачок, а вот ужин предполагает целое пиршество - два крутых яйца, 200 грамм вареной говядины и наш любимый салат из вареной капусты с растительным маслом.
Четвертый день диеты - выпив утречком чашечку кофе, но уже без сухарика, к обеду можно будет употребить одно сырое яйцо, салат из трех вареных морковок, заправленный растительным маслом, а также грамм этак пятнадцать твердого сыра. Ужин в этот день ограничится фруктами.
Пятый день диеты – на завтрак кофе отменяется, а утром можно перекусить сырой морковкой с соком лимона. Обед в этот Жень будет состоять из жареной или вареной рыбы и стакана томатного сока, а на ужин предлагается вновь обойтись фруктами.
Шестой день – переломный, поскольку именно он говорит и о вашей силе воли, и о том, каких результатов вы уже достигли. Итак, в этот день завтрак состоит из все того же черного кофе, на обед можете побаловать себя половиной вареной курицы с салатом из свежей капусты и морковки, а на ужин морковку придется повторить в тертом виде с растительным маслом, закусив ее двумя крутыми яйцами.
Седьмой день диеты ознаменован чаем вместо кофе на завтрак, фруктами и вареной говядиной в количестве 200 граммов на обед и самостоятельно выбранный ужин из всех ранее предложенных вариантов. Можно даже съесть вареных крабов, но вот ужин третьего дня диеты выбирать не стоит.
Восьмой день диеты – возвращение черного кофе на завтрак, на обед опять баловство из половины вареной курицы и салат из свежей капусты и морковки, а на ужин опять два крутых яйца и стакан тертой морковки с растительным маслом.
Девятый день диеты на завтрак украсит сырая морковка с лимонным соком, на обед можно сварить себе или изжарить самую большую рыбу из тех, что будут под рукой, запив ее стаканом томатного сока, а на ужин стоит подкрепить все это фруктами.
Десятый день диеты предлагает на завтрак выпить чашку всегда популярного черного кофе, съесть на обед одно сырое яйцо и 3 больших вареных моркови с растительным маслом, закусив все это пятнадцатью граммами твердого сыра. Ужин в этот день порадует нас фруктами.
В одиннадцатый день завтрак встретит нас кофе с сухариком, на обед вы сможете изжарить себе целый большой кабачок, а ужин ознаменуется двумя крутыми яйцами, вареной говядиной в количестве 200 граммов и салатом из свежей капусты с растительным маслом.
День двенадцатый, предпоследний. В этот день на завтрак выпиваете черный кофе с сухариком, на обед съедаете жареную или вареную рыбу с салатом из овощей с растительным маслом, а на ужин можно съесть 100 граммов вареной говядины и запить ее стаканом кефира.
Ну, и наконец, тринадцатый день диеты. Последний раз в этой тринадцатидневке вы выпиваете на завтрак черный кофе, на обед съедаете совершенно не приевшиеся за это время два крутых яйца и салат из вареной капусты с растительным маслом, запив стаканом томатного сока, а на ужин варите или жарите рыбу.

Ешь три дня рис. . Готовиться след. образом -запаривается кипятком с вечера и без соли.
Потом курицу три дня. Заранее сними с нее кожу и убери весь жир.
А потом яблоки три дня.
Сбросишь вес хорошо и оранизм почистишь ))Я вот тоже с силой воли собираюсь...

Нет!!!! лучше не надо так быстро потом вес в 2 раза больше вернется, я на своем опыте убедилась, с другом поспорила))) луше не надо, теперь хочу медленно худеть чтобы потом доолго еще не вернулся)))

а вообще это не вредно так резко похудеть? что будет с кожей? да и вообще с организмом?!!!

гречнево-кефирная диета! очень эффективная, проверено!